四组周检视会

7:00正式开始本周的周检视会，会前组长魏彬再次通知所有组员今日周检视会。

主持人魏彬开场：1.浙大培训工作着，单身，时间管理的者

班长郑笑云总结上周打卡情况：上周正式使用新软件打卡以后，将打卡结束时间提前到8:00。8:00以后就无效打卡了。这个软件很清晰的统计了整个班级活跃打卡的人数。可以看到，我们班级一共在线人数60人，打卡人数在30-35人左右。早起打卡的情况还是不错的。毕竟结束时间提前了，要求提高了。就像孙教练说的，如果太迟打卡就不能显示我们早起的作用了，所以提早打卡，做到真正早起还是很有必要的。希望大家再接再厉。

分享：上周终于使用到了工具，罗列事件，一项项完成，一项项划去。感觉很有突破。

孔虹霞：关于工具的使用。处理时间的工具上最好使用ominifocus。是用来做检视记录。

工具的应用是很重要的，线下活动中会更好的进行交流。

分享嘉宾：

大安教练：刘小安，时间管理的践行者，化工贸易行业，7岁女儿爸爸。早睡早起养成良好的生活习惯。复训再一起共同进步。很多事情一下子改变很难，从一点点做起，一点点去改变。

烂开始，先完成，再完善，点滴做起。

何恒：教师节感谢老师。70后，咨询工作，外向性格。最近两周学习内容和愿景，没有之前1-30课能够立刻见效。运动是站桩，也想要跑步，但还没有开始。参与感弱一些，进入到一个瓶颈期。依葫芦画瓢，基本能做到。记录的事情并不多，只是一种形式上的，感觉并未深入。困惑，要如何进一步突破？开课到现在还未有线下见面分享会。启动会是见面会，立刻会有回应，气氛才能够提升。班会目前都只有10位左右参加。

班主任孔：线下分享会，在易效能的线下会和我们目前情况是相似的。其实是一样的。如何能真正用好工具的，并不多。很多需要自愿的继续践行。9月24日线下活动，需要大家帮助。要招募各个职务，需要大家配合。对工具的使用不完善，还要空出时间来彻底清空大脑中的事情，杂事非常多。关注高空的事情，梳理自己所需要关注的事情，8大关注，有新目标就会找到自己要做的事情。

所有的行动都要有主动参与的意愿，只有这个意愿的持续才能更好的践行。

感谢班主任的付出。班委会支持班主任。

孔（主题分享）：情绪管理，亲子情绪管理。在陪伴孩子过程中看到孩子的问题，如何处理自己和孩子的情绪变得非常重要。喜马拉雅，张怡筠亲子情商课。培养高情商的孩子（约翰格特曼博士）父母对孩子发号施令，1忽视（忽视孩子的情绪和权利），压抑（对孩子的消极情绪，压抑训斥），放任（无原则的接受，和孩子感同身受，不能提供指导和支持，不能给孩子行为划定界限），情绪管理型。家庭教育的成败是有教育综合素质决定的。训练型：孩子情绪的导师，当孩子出现各种消极情绪出现时，当成生活中的课程。培养情绪管理能力。5步:1.察觉情绪，2.瞬间来增进情绪亲密度，3.感同身受 4.认同孩子情绪 5. 划定界限。分享是最好的学习。

情绪管理，处理好情绪才可以处理好事情。两者结合，自我管理综合提高。

魏彬：时间过去一大半，我践行的并不是很好，无法体会好的感受。虽然未深入的很好践行，但是早睡早起养成了早睡早起的好的习惯。早上起来运动恢复了。番茄钟，晨间梳理。减少了焦虑。

陈阶平：线下聚会报名。中年女性，编辑，积极上进的70后。主动性，是否真要做这事？选取自己主要想要的，多学习。

孔：反复学习，反复听。

检视太重要了。推荐叶老师的人人必修的三堂时间管理课程（app跟谁学）。案例多一些。