[学习笔记] 陈海贤《亲密关系30讲》（0）

最近在学习陈海贤老师的《亲密关系30讲》，之前听过几节他的《自我发展心理学》，跟武志红老师是完全不同的打法，可能当时我比较吃武的那套，对他并不怎么上心，这次的最初也只是被“亲密关系”四个字吸引，然而全课听下来，很多地方让我心里又堵又敞亮，这可不就是在说我嘛，那些对话那些场景多么熟悉！

我们如此渴望亲密关系，却又总是被TA所伤。你的愤怒变成了他的委屈，他的委屈又变成了你的伤害。到底谁才是对的人？或者，怎样才能让自己成为那个对的人呢？

【经典语录】最大的孤独，是明明你已经在一段亲密关系里，却找不到说话的人。

感悟：我们明明不是一个人，却不知为何心会如此之乱，不知方向、不明意义，明明有那么多想说的话，却无人可说，因为我们清醒又悲哀的知道，对方不想听，也听不懂。

“你是国家主席还是省委书记，日理万机地一整天都没时间理我吗？”——我想要你的关注和在意。

“你会我不会，那你一个人管好了！”——我想要你的尊重，是要与你站在统一战线管孩子。

“那个女人是谁，有什么好联系的！”——我想要安全感，想要你与她们划清交往界限，我要是你关系里最亲密的那一个。

……

其实，两个人并不想吵架，更不想冷战，可是听不懂#关系#里的语言，觉得只是在无理取闹。

【经典语录】亲密关系是如此重要。可是与它的重要性形成鲜明对比的是，大部分人对怎么经营亲密关系却一无所知。

感悟：终其一生，我们都在找那个人，找那个爱我们懂我们，能给我们带来安心的人。可是，很多时候我们凭着一时冲动，想当然，以及从父母那里得来的一些经验莽撞地走进了一段亲密关系里，从相遇的心动、相伴的快乐、争吵的痛苦，走到分离的失落或是重逢的喜悦。如果我们知道哪里容易出现问题，如果我们能听懂对方真正想要表达的需求，如果我们知道怎么爱彼此，是不是每一个结局都会不一样。

【经典语录】有太多的人带着爱和期待进入亲密关系，带来的却是困惑、伤害和痛苦。当问题发生时，人们总以为是找的人不对。其实并不是。亲密关系是需要经营的，而怎么经营亲密关系，却需要学习。

感悟：看过一篇文《有一种女人嫁给谁都幸福》，内容虽然鸡汤，但我的确见过每一段亲密关系质量都很高的人，每一次彼此都得到了滋养和成长，哪怕最终是分开。他们都曾说过，其实有很多提升亲密关系的小技巧。也许我们的原生家庭有很多问题，传播了不那么正确的范本，老师长辈也没有教导过如何经营亲密关系，在这场修行中，我们既要学习，也要实践，亲密关系的有些关口，我们是无法退却的，只能解决问题冲过去。

【经典语录】在亲密关系里，伴侣是伤害你的毒，也是医治你的药。你对他也是。你不能把自己当作一个完全无辜的受害者，这除了增加你的委屈和愤怒，对你们的关系，不会有什么帮助。

感悟：好多时候我们总喜欢扮演受害者，是因为对方做得不够所以我们才会这样。感情里最不需要也最无法明辨的就是对错，有了对错的计较，就有了说不清的委屈，就有了想要对方也痛的念头，就有了实施报复的行动，那这段关系还好得了吗？

这门课程的发刊词是，“学习爱，趁着我们还爱。”好在我们还能从别人的故事里获得启发。