A【90天检视】230-11组-刘威#230的90天践行1.0（190316~190622）检视时间@20190624

A【90天检视】230-11组-刘威#230的90天践行1.0（190316~190622）检视时间@20190624

230-1.0的90天践行的收获远远超出了自己的预期，自己最大的收获改变有：

①更加深刻的认识自己。在1.0践行收集资料的时候同样有"能提供的资源”一栏，自己不知道自己有什么资源，2.0践行的时候写了如下图的五项。

②愿意去和别人分享自己的感悟、收获、经历。这点收获主要是从每周的小组会和持续不断的周检视月检视输出得到的。

③能够主动去帮助别人，面对别人的时候开始能够想“我能帮他做些什么”，这是思维层面的改变。

2.0的M组通讯录截屏

【230-1.0的90天践行目标总结】

2019年3月6日230@杭州在叶老师课堂上制定了自己1.0的90天践行目标，

通过90天的践行，更加理解了叶老师说的“火箭发射往月球时只有3%时间的方向是朝向月球的，其他时间都是在做调整和修正”的含义。

最终90天践行下来也发现当初课堂上订的目标不是自己真正向往的“月球”：

①学习上：拿到上海交大的硕士学位‍

目标践行结果：

· 毕业论文的最后一章，实验总结讨论部分写了三分之一

· 要求公开发表的小论文通过陈博的帮忙发表在《天津理工大学学报》期刊上，已经收到了出版的期刊

But通过90天的践行，刻意练习、做作业，深刻认识自己的内心，通过晨间日记、周检视、月检视和自己对话，发现拿个硕士学位并不是自己想要的。

②健康上：练出六块腹肌

自己真正内心要的是“活100岁”的健康，而不是外表用以炫耀的腹肌。

目标践行结果如下：

· 4月7日@宜兴 人生首次半马安全无伤完赛

· 体重降到了57kg以内，目标体重保持在55-57kg

· 内脏脂肪等级从6级下降到5级，处于“标准”和“警戒”的边缘，再下降0.5到4.5级就标准了

③工作上：提高生产效率

目标践行结果如下：

· 组织开展小组活动，提升员工的团队意识

· 在公司推广石墨文档的使用，试用一周后公司付一万多元买了50个一年账号

But在5月份发生了一些不好的事情，加上《极速蜗牛》观影对我的感触，发现做了近9年的工作部不是自己想要的，不符自己的MPS三圈交接，最终确定和公司缘分已尽，6月份是在服务的最后一个月。

【八大关注-践行总结】

① 身心健康

· 4月7日@宜兴 人生首次半马安全无伤完赛

· 体重降到了57kg以内，目标体重保持在55-57kg

· 内脏脂肪等级从6级下降到5级，处于“标准”和“警戒”的边缘，再下降0.5到4.5级就标准了

②家庭和睦

· 断舍离整理家里衣柜，自己网购层板DIY安装后，空间利用率大大提高；家里各种用不上的衣物玩具能卖废品、扔垃圾桶、送人等待清理了不少出去。

· 0523@上海去弟弟家，意外的是二弟也在，三兄弟在上海聚齐了

· 称呼的改变带来不同的能量层级：老婆→太太

· 找到了孩子学习成长的动力来源发动机——梦想！

③高能要事

· 每天吃青蛙

· 使用Atimelogger记录自己的时间，摸索出番茄钟功能。

· 晨间日记改用印象笔记

· 在230的推动下开始写周检视、月检视投稿到230，完成大满贯。

· 完成了一直要做而没有做的“梦想板”

· 用OmniFocus配合苹果手表简直是神器，非常好好用。

④学习成长改变

· 一次不漏参加每周六的230锦囊班会（由于和PPT的GP37班会冲突，采用录屏回看方式）、周六晚上的空中课堂、230内训会等

· 一次不漏参加PPT GP37锦囊班会，完成全部锦囊作业和脑洞作业。

· 格局财商2019 YY最后的一次滚动直播，告别YY。

· 樊登读书会每周听1~2本书

· 读书《幸福的方法》、《虎部队》、《知行合一王阳明》、《祖鲁法则》、《史玉柱自述》、《戴维斯王朝》、《团队协作的五大障碍》、《180师在朝鲜》、《清单革命》、《让孩子成才的秘密》

· 到上海见到了我的偶像榜样U兄关老师，领我进入了寂静法师之门，微信公众号号“禅者”读寂静发生的行脚故事

⑤财富自由

· 每月两次检视家庭资产负债率

· 参与股市用少量金钱学习经验。

· 投资的春播、夏长、秋收、冬藏。慢胜快，少胜多。

⑥ 事业有成

· 从主动收入和被动收入两个方面两条腿布局未来。

· 找自己的MPS三圈交集：优势、快乐、有意义。

⑦ 社交人脉

· 230 的和GP37 的教练和小伙伴都是能量满满乐于助人的，也感染了自己去分享，230期

· 整理微信联系人

· 魅力四法：爱语、布施、同事、利行

⑧休闲旅行

· 0327# @宜兴龙池山，公司组织的徒步活动

· 0407# 宜兴参加半马

【230的2.0践行初定的三个目标】

①体脂率不超过4.5，饮食向素食过渡。

②输出15本自己读的书，

③践行魅力四法：爱语、布施、同事、利行

【以目前的眼光和思维高度能看到的人生梦想目标】

寂静法师在《让孩子成才的秘密》一书写到：

“人需要梦想，但不能被梦想所困。……当人有梦想之后……他会因为这个梦想得到力量，会因为这个梦想而变得非常幸福，会因为这个梦想而让生命充满希望，找到人生努力的方向。”

· 活100岁，赚100亿。