学习笔记（75）两种生命力

【动力03】心理健康的标准                              第三讲：两种生命力

1.美国心理学家科胡特关于心理健康的标准：自信+热情。

心理学上更准确的表达是：

健康就是活力能够在自体和客体之间流动。

2.健康与病态。

所以健康就是好的善意的动力或者能量能在自体和客体间流动，并且这时的自体和客体都被觉知为基本好的基本善意的。

所谓病态就是坏的恶意的动力和能量在自体和客体之间表达时，自体和客体也被觉知为坏的恶意的。当客体被觉知为彻底恶意时，就变成了被迫妄想。

从健康到病态就是：自体和客体以及它们之间的能量和动力，逐渐从好的善意的被觉知为坏的恶意的。

3.表达动力的能量球。

每个人的自我就像一个能量球。想象你是一个能量球，颜色是中性的灰色，这个能量球表达一个动力时，就像是伸出一只章鱼的触角。

所以表达动力就是任何一种能量向外部世界的延伸，比如表达了一份需求，一个声音等等。

这个能量的触角，如果被客体接住，就意味着自体客体之间建立了关系。如果客体给了你一个回馈，说，这个能量是好的，他喜欢，那么这个能量触角的颜色就由中性的灰色变成了彩色甚至白色，从感觉上这份中性的能量就变成好的能量，如热情和创造力，可统称为生命力，也就是正能量。

相反这个能量触角，如果没有被客体接住，就有两种可能：一种是被拒绝被排斥，一种是被忽视。无论是哪一种，你都会感知到被拒绝了，你的这份能量被否定了。这时这份中性的能量的颜色就由灰色变成黑色，而感觉上这份中性的能量就变成了黑色能量，如愤怒、恨和毁灭欲成为破坏力，这就是负能量，我们称之为黑色能量。一旦形成黑色能量，这股黑色的能量只有两种表达途径：一个继续向外指向客体，这就是破坏性。如果不能攻击客体，这股黑色的能量并不能消失，而是转而攻击自己，抑郁症患者可能是将攻击性指向自己。

4.转化黑色能量。

当我对我的咨询师爆粗口的时候，他平静如水的看着我，我既没有被报复也没有伤害到他，我脑海中产生了一个画面：一只矫健的黑豹从我体内跳出，它在我的书房、地板、书桌、墙壁和天花板上自由游走，灵动的不得了；与此同时我感觉到我的各种感觉都被放大了5-10倍，我感觉到自己清晰的不得了，整个外部的世界都变得栩栩如生。

这就是活力滋养的自体同时活力也能流向客体的经典例子吧。

黑色能量在自体和客体之间流动，
黑色能量就可以被转化了，
转化成生命力。

的确黑色能量不好，但是当黑色能量能在自体和客体之间流动，黑色能量就可以被转化了，转化成生命力，这就是关系的意义所在，同时我想说关系之间必然有能量的流动如果没有能量流动，那么关系也会乏味淡漠乃至死寂的。

5.全部照亮。

我们可以总结：

为正能量和负能量本来就是一回事，区别仅仅是正能量是被允许被看见的而负能量和黑色能量是不被允许不被看见的。

由此可以推出一个假设：

当能量被看见后，一切能量都可以转化为好的。

这个假设可以具体成为：

你作为一个能量球和另外一个生命作为的能量球，当两者之间充分的链接后，你们作为两个能量球就被全然照亮了。

当这种全人照亮的事情发生后，两个人就从二元关系进入了一元关系。这种照亮或者全然看见，在两个人的二元关系中发生，太难了。

但如果把整个世界视为一个整个的客体，那么就可以认为我和你在这整个的外部世界互动就成了被全部照亮的终极目标，在我看来这就是生命的意义所在。