OH卡自我覺察日記@親子關係2～20170325

20170325 09:17-40（補）

1.看到他妳的心情怎樣？身體有什麽感覺？

開心。輕松，有活力。

2.直覺他幾歲？他是怎樣的壹個人？

16，17歲。沉穩、睿智、有活力、積極、熱情、有親和力。有點少年老成，哈哈

3.他在幹嘛，心情、狀態如何？

他開始思考自己的人生。心情愉悅，狀態良好。

4.他有什麽願望？“給我想要的”（他的角度）

他想做一個“成功”的人。他需要我們的陪伴，我們的引領，協商。

5.他有什麽話要對妳說嗎

媽媽，我想要去做……你支持嗎？

6.覺察此時此刻妳的身心感受

我很高興。

7.妳有什麽話要對他說嗎？

兒子，我很高興你對自己負責，有自己的想法，媽媽會盡自己所能來支持你。我知道你很關心我們，我們會讓你知道我們的情況的。我們會一直陪伴你，不管你未來如何。我們愛你。

8.當他聽到妳說的話，他有什麽反應、回應？

他聽了我的話，很放心。

9.覺察此時此刻妳的身心感受

他放心是好，但我反倒感覺不安心了，覺察到孩子的顧慮會有些多，對我們比較操心。（再看時，覺得孩子對我們關心很好）

10.再去看看他，他有什麽變化嗎？

他有些擔憂（他也很高興。）

11.寫下壹件他為妳做的或和妳壹起做的，讓妳感受到愛/快樂/感動的事

兒子對我生活中的照顧很多，很暖心。

12.對他說壹句感恩的話。

感謝你兒子，對我們的關注和愛！