怎样预防乳腺疾病 女性必知的八大常识

    乳房是女人美丽的象征，更是展示其对孩子无条件的爱的标志，所以，女人即使再忙碌也要注意呵护保养乳房，防止各种乳房疾病的入侵。以下是呵护乳房的的几个方法，一起来看看吧。

1、对乳房做好每天的清洁和保养工作。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。不要用肥皂清洗乳房有害健康，若每晚重复使用香皂等清洁物品，则以碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护膜，并要恢复起酸化环境，则需要花费一定时间。

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2选择合适的内衣非常重要，内衣不合适将影响乳房的发育情况。从青春期发育开始就要选择适合自己的内衣，青春期的女孩应随乳腺发育的变化而更换内衣，尤其是在12-14岁时。家长要为女儿选择合适的内衣，一方面保护乳腺，另一方面则可以更好地为胸部塑形。成熟女性也不可忽视，切记非带不合适的内衣，或干脆不佩戴内衣。选择合适的内衣是保护胸部的必要措施不可掉以轻心。

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3睡眠姿势对胸部的影响也是不可忽视的，长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。

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4水温对胸部的影响也要注意，洗澡时水温过高或者过低都会导致乳房松弛。乳房周围微细血管密布，受过热或者过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或者盆浴，长期侵泡会是乳房软组织松弛。所以一定要注意水温的控制，尽少的刺激乳房。

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5还有就是保持正常的体重，身体过胖者比较容易患乳腺癌，而过瘦者，由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状。过度的节食也会导致乳房的发育不良，意识可控制身体脂肪的增减，乳房内脂肪的含量增加了，乳房再能得到正常的发育

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6不要穿劣质内衣，特别是黄海棉的内衣容易导致皮肤过敏。劣质黄海绵内衣是从石油废渣中提炼的，长时间穿着会挥发有害物质。还有劣质内衣脱落的西小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

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7激素类丰胸产品慎用。有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率。注意事项 乳房是非常柔嫩的部位，如果乳房保养的措施不到位，疾病就很容易长驱而入，影响身体的健康。

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8定期对乳房做检查。可以每个月先自己对乳房自检，发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。这样可以对于乳腺疾病早发现早治疗。也是预防大于治疗，做好防范意识。

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还有就是平时也要保持良好的心态，心情的好坏也是会直接影响到胸部的健康的。