【0824晨读感悟-秀秀】你的顽固性拖延症治好了吗？

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作为顽固性拖延症的我，试着服用过很多“良药”，却依然没有根治，看完今天的文章，我决定抱着试一试的态度再来上一个疗程，希望能够根治。我把治疗方案和大家分享下，希望对你也有用。

一、克服书面障碍

不得不说，写作确实是我计划里的最后一个任务，因为实在不想下笔，不想去行动。如果你和我一样，不妨让我们先通过列提纲来清晰一下思路，就拿我们的晨读感悟来说，看完立马先花几分钟列出提纲（记住一定要立马，因为我们拖延的关键就是不愿意开始），再进行写作，即便没有时间立马进行写作，再次写作时看到提纲也觉得简单了许多。

二、让第三方监督

比如最近我和朋友打了个赌，我要在这个月下去一字马，如果做不到，我请他吃一顿大餐，反之他请我。哈哈哈，为此我每天都很努力。如果没有监督以我松懈的性格这个事情不知道又要拖多久，给自己找个监督对象，同时设定一定的代价，是促进任务完成的一味良剂。

三、立即行动

这一条强调了不止一百遍，也是治疗拖延症最重要的一点，好比病人看病先挂号一样。对于拖延症来说，开始不止是成功的一半。关于立即行动，你需要再加深治疗。

1.把问题放于眼前

把需要解决的问题写在便利贴上，贴在非常显眼的地方，提醒你去完成。

2.快速清除障碍

接到任务判断一下，如果很快就能完成，那么立即行动，不要列入日程再找时间去做。

3.设定最后期限

如果一件事情没有期限，那么完成的积极性和可能性就会大大降低。比如领导说大家制定一下下月销售计划交上来，如果不加一个时间，一个星期过去可能也没有几个人制定，而直接告诉大家周一之前务必交上来，几乎都能准时完成任务。所以一定要给任务设定期限，它是我们之间的契约，要在规定时间做到最好。

最后非常抱歉，由于一点事情，导致了晨读感悟的拖延，所以我补充一点，不要把任务放在最后时刻完成，因为任何的突发事件，你都没有补救时间，就像今天的我（我都是6:30之前起床写感悟，今天并没有起晚，临时的事情耽误了，所以只能拖延）。

每天进步一点点，坚持带来大改变！