晨间日记

文/小包总。          2018.4.26星期四

复盘196天

a区

关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排

b区

运动健身：

1)跑步热身训练：弹力带拉伸，健腹轮运动50个高抬腿50个，压腿跳20个，早起时间提前了半个小时，有点困。

2）跑步：晨跑5.0公里，跑步途中听陆主席的以幽默的方式度过一生，Dad 3.4笑死我了，哈哈哈，主席更新，我早起跑步就有听的东西了。

3）跑步后拉伸训练：单杠引体向上，双杠做腿部拉伸，伸腿板，

4)Burpee 练习，一口气做了20个，因为早起了半个小时，有点犯困，健腹轮。

2、硬本领构建

1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，没有完成，课程到期了，考虑续费的问题。

2）70天萌姐60秒的练习第447天，调到起床的第一件事。

3)阅读：公众号阅读，《顶尖管理》学习到：什么是格局了？我认为格局：格，是你思维认知的边界；局，是你认知范畴之内的策略。

格局小的人，在大格局面前，几如透明人。——因为你的认知范畴，太过于狭隘。纵然是苦心孤诣，终不过是在狭小的圈子里滴溜溜打转。你以为智珠在握，实则那点歪心思，全被人家看在眼里。

4）减脂早餐，上次跟着小仙女们做早餐，两个鸡蛋加一个玉米。

社群管理：

1）写作素材完成，写作素材积累完成，明天要到交作业的时候了。

2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，木木请假的事考虑了好久，感觉自己对社群管理的能力还不太成熟。

3)创建了《欢乐颂晨跑运动群》带领一群小伙伴一起运动健身，趁着气温回升、阳光正好，换上运动鞋，带上好听的音乐，一起跑起来去迎接阳光灿烂的夏天吧！

人际交往

和王哥一起吃饭谈一个项目，他让我参考一下，给点建议

C区（反思）

1）万事须讲“度”，率性而为不可取，急于求成事不成。心慌难择路，欲速则不达。

过分之事，虽有利而不为；分内之事，虽无利而为之，是为“度”。这个“度”其实就是分寸，也是人生当中最难把握的两个字。

2）这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。

第一件事：自己的事，只能自己做，不要依附他人；

第二件事：别人的事，只可以尊重和接受，不要强加干涉，也不应该干涉；

第三件事：老天的事，好好配合......

做人做到恰如其分，是最高境界，事实上，把握好了人生分寸，就等于掌握了自己的命运。