本月计划
1、工作：尝试用五色工作法记录时间花费，高能时间无A可以看新闻30分钟和练字30分钟
2、健康：用薄荷来记录饮食，坚持冥想，按摩眼睛，中药调整身体，泡脚
3、成长：继续九段践行，认真做笔记，分享心得体会，带动班级成长，帮助他人。
4、学习：培养亲子阅读30分钟的习惯。
5、家庭：从小朋友的生活习惯入手，自己穿衣，吃饭，每天给她固定时间读书30分钟。
6、休闲娱乐：每次看电影，整理屋子，做美食，和朋友逛街都发到朋友圈，学会晒幸福。
7、理财：减少购买东西，盘点个人物品，借来小狗钱钱等书来启蒙娃财商。
8、人脉：学习和人沟通的技巧，有意识的关心帮助他人，暂时定周五晚上和别人联络问候的好习惯。
【月度成果&温馨时刻】
一、健康&身体：时间管理的基础是精力管理
本月特点： 主要是在以前早睡早起，跑步的基础上，增加了减肥的目标，这一次打算在没有瘦瘦包的作用下，通过合理饮食，适量的运动来真正变成好体质，下半年要通过学习营养知识来关注自身，身体好精神足才是干事情的基础。
1、早睡早起：一直坚持早睡早起，早起三部曲升级到四部曲（打卡----上厕所---称重----喝水）不过自从娃生病了一周，我早起看书的习惯就断断续续，坚持不是很好。
2、健康好习惯打卡：一直按摩眼睛，夏天泡脚有点奇怪，也没有试试，我打算学习一下营养学知识，
3、跑步：按照百人百天的要求，每周户外跑步3次【周末一般跑2次，周内1次】，本月一共是38跑步了85.74公里，走路上下班，不骑自行车，一般也开着悦跑圈。
4、饮食： 本月的饮食好习惯：细嚼慢咽，控制主食饭量，特别是早饭，午饭的饭量吃的少，下月打算控制菜的量，用厨房秤称，我打算合理的减肥，不节食，增加蛋白质食物量。
5、关注身体： 最近一直在听喜马拉雅<失传的营养学>，觉得用食疗的方法来调节身体的亚健康状况。
二、家庭&生活：有爱的地方就是家
本月特色： 最大特色的很充实，太满了，几乎没有任何的休息时间和外出游玩的时间，缺乏户外运动，娃身体吃不消，我决定减少学习时间，带娃出去玩多一点。但是坚持晚上断网效果很棒，可以和宝宝一起玩，做美食什么的都特别开心。终于开始了亲子阅读和听书，营造读书的氛围很重要，坚持环境熏陶很重要。
1、六一娃学校组织亲子军训活动，娃爸爸来参加，宝宝很开心/0601
2、我爸妈的主要精力和大部分时间都在伞铺街房子装修，哎，没找对人，既浪费时间，又浪费钱
3、我主要的精力是带娃参加各种培训班，每周都有3次课程，一个月差不多14节课兴趣班（廖斌口才，禾梵童模，天天英语，乐博机器人，亲亲宝贝口才），结果娃华丽丽的感冒了，一下子在家生病了4天没去上课，我非常后悔自责，以后还是报1-2个兴趣班即可，专注做事。
4、端午节放假了，回城固了，离家近了就是好，可以很方便和家里亲戚一起吃饭/0607
5、父亲节没给我爸买礼物，只是请他吃饭了，还有请我舅舅舅妈来汉中吃竹园村酸菜鱼0616
6、奶奶过生日，一大家人去荷花园吃饭0623，去舅舅家吃火锅0622
7、整理了衣柜，手机微信通讯录，才发现自己其实很不擅长整理，特别是对于写了笔记的本子和纸不知道怎么处理。
8、陪娃养成了好习惯：基本18点回家后，除了跑步需要手机之外，都是断网陪娃玩，还有晚上躺床上给她读书10分钟（沙漏计时），早上起来7-8点手机听故事或者三字经。
9、带娃去市图书馆儿童区借书0622
10、带娃看电影《玩具总动员4》0630
三、工作&事业：努力寻找喜欢又赚钱的事
本月特色：本月在周计划的基础上采取易效能的周表基础上，总算每周的工作清楚多了，基本上感觉自己现在可以掌控一周的时间了，突然发现为啥自己之前安排的三只青蛙都完成不了，主要 是因为工作其实占了好多的时间，而之前我又没有把工作安排到每日，所以导致计划总是落空，这一次终于一周内的安排清楚多了，也知道尽量不要B事件打扰A事件。
1、一村一品西安培/6-10-12，之后就是网上填报
2、市级休闲农业示范点监测
3、扫黑除恶视频会议0615
4、大棚房回头望工作
5、省级龙头企业监测
6、参加庆七一朗诵0626
7、发展对象会议记录资料
四：财务&理财：早日过上有钱有闲的生活
本月特色： 终于下定决心迈开第一步开始报名14天理财课程，因为读了《小狗钱钱》的故事，后又被论坛上老师的话刺激的了，老师说：你月薪达不到1万，要不老天爷瞎眼了，或者你瞎眼了。我觉得目前没有好的开源的方法，不如学习一下怎么用有限的钱来进行理财。
1、交了养老2650
2、在拼多多上买了好多东西，小东西便宜还包邮
3、618买了灯具，抽油烟机，开关
4、最主要的买了14天长投理财课程。
五：社交&人际：感恩每个人和小确幸
本月特色： 这一块做的很随意，因为一直不知道该怎么做，直到听了叶老师的谢天计划，每周和人吃饭一次的计划，才知道原来可以这么做，有意识的积累人脉，建立弱连接，通过带九段班级，接触了姚金伟，宋力才发现，乐于助人，而不是自顾自地做事，才能赢取别人的喜欢，不知道怎么回事，觉得带班很累，没有去年带班那种心劲了。
1、带娃和红红玩0616，带娃和红红娃看电影0630
2、和翠萍，正军吃饭
3、和李静，阿琪吃饭0610
4、和晶晶、刘燕吃饭0611
5、和李静，徐庆安，江勇吃饭0614
6、和海静沟通娃上学
7、打电话关心笑笑
8、整理微信通讯录，把想关心的人标星
六：休闲&娱乐：偶尔放空，放松放松
本月特色： 我发现闲下来的时候，我最喜欢的就是看电影和做美食，带着娃一起做美食，锻炼了她，又很开心。下个月记录一下美食和电影，到时候肯定很有成就感。
1、带娃去看电影《玩具总动员4》
2、充值腾讯VIP，看了好多想看的电影《流浪地球》印度电影，还送了几个朋友
3、周内晚上下雨不能出去，就在家里做吃的，用小烤箱烤馍。
七：学习&成长：活到老学到老
本月特色：一定要加强学习，最主要的保证读书时间，然后在确定阅读什么内容，做笔记加深印象，营造终身学习氛围很重要。亲子阅读我觉得特别好，一方面让娃有时间概念，每天早早洗漱上床，另外通过阅读，开拓视野，增长见识。
1、九段课程第一个49天结束了，完成所有九段课程笔记，获得毕业证书，在0623那天九段课程毕业典礼。
2、每天早上读书半小时，娃生病那一周就中断了，之后改成喜马拉雅听书
3、早上一来单位就在学习强国APP上看时政新闻
4、看《小狗钱钱1,2》《米小圈》，看纸质的书还是感觉很不错。
5、每天晚上给娃读书10分钟，早上听三字经
6、边跑步边听九段课，感觉很不错。
7、参加读书分享会，下个月争取发言。
8、用幕布做听课笔记，又快又好
八、效能&突破：每天进步1%，卓越而不失衡
本月特色：继续通过九段课程践行，来提升自己时间管理的段位，目前的水平是可以掌控一周的事务了，之前只能规划一天的事务，视角再扩大。通过践行认识好多厉害的人，还有做了主持人，策划毕业典礼，觉得自己能力提升不少。
1、九段班级担任班长
2、策划九段毕业典礼
3、亲子毕业典礼主持人
4、开始写成功日记
5、启动周表
【反思】吾日三省吾身
通过参加九段践行，时间管理能力逐步增强
通过参加跑步团，逼着自己在跑步
通过接触好多厉害的人，学习他们好做法，养成好的习惯。
一句话：环境很重要！
【下月大青蛙】结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
1、工作：每周一早上周计划。学习强国，提高效率
2、健康：固化好习惯，游泳，户外跑步
3、成长：九段践行，多分享多主持，多助人
4、学习：每天读书1小时，做笔记，读书会分享
5、家庭：搬家，提前规划，带娃玩西安，陪伴娃好习惯，爸爸带娃游泳和轮滑。
6、休闲娱乐：做美食分享，看电影分享
7、理财：长投14天，理财书籍
8、人脉：谢天计划，交友计划
【感恩分享】
感恩身边的每个人，珍惜经历的每件事，学会微笑着拥抱每一天！