9月份，我带着一品茶仙李彦锋老师的老茶云游布施，为很多认识不认识的人泡茶。梁冬曾提到过：“茶者察也⋯⋯所以这个茶啊，用个现代的比喻，他吃到肚子裡就像什么呢？就像一个杀毒软体一洋，搜逻全身呢！查遍全身各个问题，他不知道在哪裡？但是这个茶知道在哪裡，它去了就给化开，所以茶者察也。”李老师布施的纯干仓古树老茶的茶气既正且足，基本上一泡茶下来，作为主泡，我对于茶友身体的健康程度都会或多或少有所了解，从中发现很多朋友都存在比较严重的肠胃问题，而且比例还不算小。
常听人们说，要对自己好一点，怎样才算对自己好呢？我发现，普遍现象就是放纵自己大吃大喝。可是，这是不是真正的对自己好呢？以前我也不明白，总觉得，美美吃喝一顿，确实能够让自己开心愉悦。可是，不知不觉，身体吸收越来越多的垃圾，肠胃承受的负担越来越重，就像一台机器每天在超负荷运转，自己却不知道。忽然有一天发现了问题，才恍然大悟，原来这台机器已经老旧到不堪负重了！这一点，我自己深有体会。
9月一路行茶，为别人泡茶，关注点在别人身上，反而没有好好的关注过自己。最后来到上海，一静下来，就觉得莫名的疲倦、不适以及烦躁，参加聚会居然胃口大开，吃得比平时都要多，还一个劲犯困。
现在回头想想，这里面有两处值得深思：
1. 以前身体淤堵不敏感，现在喝老茶调理了半年，身体清明了许多，从山清水秀之地一进入空气、水质及磁场不太好的地方，身体自然就会发出警报，产生各种不适及不安。有些国人还经常引以自豪地宣扬：老外到我们这儿雾霾严重的地方就会各种不适应，那是他们身体太差，我们已经有免疫力了，呆在再差的环境里都没事。现在想想其实不是没事，而是身体的报警系统麻木了，根本不工作，这和免疫力完全是两码事。要不怎么有人平时好好的，一病就是大病呢？平时不报警，整台机器已经破旧不堪，还以为性能完善，从没得到过检修保养而又超负荷使用的机器，自然说坏就坏，连预警和征兆都不会有。身体淤堵，没有不适的感觉，对一切环境都麻木，这其实是一件很危险的事情。就好像有人家里报警器坏了，到处又都是垃圾，连过道都走不通，就以为很安全没小偷，以至于连家底都被快偷光还没察觉。所以说白了，“身体读茶”不治病，但确实令很多人恢复了健康，其原理就是：老茶不是警察，他不抓小偷; 但是，老茶教我们把家里失灵的报警器重新修复，并且给满是灰尘垃圾陈年老垢的屋子来一个大清扫。
2. 人在烦躁的时候，欲望会不知不觉上升，比如食欲，购物欲等等。这大概就是为什么社会越浮躁，人们越注重各种吃吃吃买买的原因吧。如果这时候随着欲望而去，往往会对身体造成更大的损害。下面就是我的亲身体验：
在上海的几天，莫名烦躁疲倦的我嘴就没有停过。最后一天准备下午4点出发去机场，中午12点左右，我还吃了一大碗香辣巴蜀面。吃完饭，不知为何困倦难当，便倒头就睡，没想到一下就睡到快四点。匆匆忙忙把之前请大家喝剩下的70年陈皮茶渣装了一点在保温杯里，带到了机场。
本来六点多应该登机了，可是飞机晚点，无聊至极的我感到一阵阵烦躁，完全坐不住，在机场到处闲逛转悠。按照常理应该是吃晚饭的时间了，我也被机场的各种小吃和餐饮所诱惑，感觉胃口大开，真想大吃一顿！其实自己也知道，很多时候都是一个“馋”字作怪，胃根本没有发出真正“饿”的信号。想到自己还有茶渣，先喝口茶再说。我先把茶渣用机场里提供的开水泡了一下，已经几乎没有颜色了，趁热喝了几口，开始打嗝，居然还是中午的辣面条味。已经六个多小时了，那一碗面还在胃里没有被消化掉！这个事实让我很震惊，也让我强压了想去再大吃一顿的欲望。
又过了一个小时，再喝茶，打出来的嗝还是面条味。我在机场餐饮店门口转了好几圈，终于又把自己劝住了：算了，胃里还有中午的积食没消化完，怎么能再继续增加胃的负担呢？就这样熬到八点多登机，肚子倒是真不饿，但一上飞机整个人莫名其妙地犯困，直接在座位上就睡着了，到后来飞机落地才知道，其实在上飞机之后，又在机舱里等了一个多小时才起飞，而我居然都不知道，直接沉沉昏睡到成都。
到成都已经是夜里12点多了，飞机刚着陆，我又拿出我的保温杯喝了几口茶，天啊，这时打出的嗝居然还是面条味。我赶紧拿手机百度查了一下，食物在胃里的消化最多要多长时间，答案是：一般2小时，肉类这种比较难消化的是四个小时。而我呢？从中午12点到夜里12点，整整12个小时过去了，我的胃连一碗面条都没有消化光，可见已经不堪重负到什么程度了，而我之前还想在往里塞东西，让它继续工作呢！想起之前几十年各种胡吃海喝，各种辛辣的、冰凉的、滚烫的、大块未充分咀嚼的食物都往里面塞，完全不顾及胃的抱怨，之前它一定已经发出过警告，可麻木的我居然都不知道！
当然这家的面条一定也是有问题的。可是，对于这种食品状况，以前的我也是没有觉知的，这碗面条已经消耗了我大量的精力，令我整个人萎糜不正，昏睡不已！所以有句话说，“人在吃食物，食物也在吃人”。人消化食物所消耗的能量也是巨大的，难怪经常吃饱了就特别困想睡觉。如果是垃圾食品，确实吃进去的能量也许不够消化这顿食物耗去的能量。所以在选择食物的时候也一定要慎重，尽量不要吃富含化学添加物的食品。好吧，看看现在的零食包装袋，几乎没有不添加的。看来吃零食的确是个不知不觉慢性消耗生命能量的坏习惯。
第二天早上起来，我又空腹喝了一杯老茶，打出来的嗝已经非常清爽，没有任何食品的味道了，我才放下心来，好好吃了一顿早饭，并且细嚼慢咽——知道自己的胃不好，就要让口腔多咀嚼，给它减少一些负担吧。
之后我吃东西都比较注意，吃饭尽量带着觉知不说话，细嚼慢咽，也没有暴饮暴食，而且天天喝老茶，关注打嗝的情况，如果没有消化掉的食物，就不继续给胃增加负担了！胃一直都还正常工作着，但根据喝茶打嗝的味道判断消化食物总是要四个小时以上。（好吧，真正身体清明的人是可以自我判断的，可惜我暂时还达不到这个能力，只能先依靠老茶了）胃里的感觉虽然不痛不痒，但是实在有点老牛拖破车，消化确实不给力。
是啊，消化系统不好，其实会影响整个身体的机能，想要为别人泡好茶，自己的身体必须好。回到成都，我像一个已经几乎用完了电的手机又找到了充电器，天天参加茶荟，密集参加身体读茶复训，暂时放弃了继续出去云游的想法，老老实实地跟老师读茶。第三期“身体读茶”培训结束后，按照惯例，学员的福利是38年的抗战沱茶。这款老茶的能量简直可以用震撼来形容，茶气深入脏腑，极具穿透力，极富纯阳能量，每一次喝都给我带来不同的深度体验。第三期结业喝的时候，我居然把胃喝得从隐痛到绞痛。记忆中已经很多年没有这样胃痛过了，虽然这些年我一直在辛辣寒凉的大量食物折磨它，显然它已经麻木了，不再报警。感恩老茶的力量终于将它激活，让它重新开始有了痛感。有些人喝了不好的茶之后也会胃痛，但是这两种痛是不一样的，后者会让身体越来越难受，而老茶对身体亚健康处的疏通可能激发病灶反应，令相应部位产生不适感，但继续喝茶会缓解，而且身体会越来越轻松。有了这个信心，我忍着胃痛，在大家散场之后还留下来继续煮茶喝，煮了好几壶之后，果然胃部不再疼痛，反而被一种温暖的舒适感包裹着。我又庆幸又懊悔，庆幸的是，感恩遇到李彦锋老师布施这样珍贵的老茶，能够通过“身体读茶”恢复脏腑的觉知，能够及时给予身体这台机器以保养修复; 懊悔的是以前没有正确的养生观念，为了满足一时的口欲，就拿各种“需要全面补充营养”的理由忽悠自己，明明肠胃已经超负荷都不觉知，不把胃折腾罢工不摆休。
从9月底到11月，我几乎天天参加茶荟，密集读茶，慢慢我发现，现在即使是吃肉类，我也基本上能在两个小时之内消化了。老生茶的“饱时整肠，饥时饱腹”功能实在太强大，不知不觉就让我调理好了肠胃。而“身体读茶法”也让我提高的觉知力，何时想吃，何时不想吃，何物可吃，何物不可吃，身体自然会告诉我，它比任何人都智慧。身体清明了，对美食的欲望也减少了许多，现在有朋友拉我下馆子，我都不是特别愿意去，因为对各种葱姜蒜麻辣等重口味已经产生了生理上的排斥，反而觉得最清淡最原汁原味的东西是最好吃的，简简单单吃顿饭就觉得特别舒服。现在越来越能体会到，能够动不动把上百万老茶拿出来请人喝的李彦锋老师，为什么自己经常一碗稀饭一个馒头就很满足，这是多么健康洒脱富足智慧的人生啊！
回到最前面的话题，对自己好一点，并不是做一个快乐的吃货，纵容自己大吃大喝; 也不是去听各类专家和广告的忽悠，轮换着去吃各种所谓的养生食物或保健品，让自己本来就已经超负荷工作的胃更加疲惫，让本来就不通畅的身体更加郁堵。别给自己添堵啦，先做减法，让身体通畅清明，然后去听一个清明的身体对自己所说的智慧之言吧，这才是最好的养生。