【0301 沧海一笑】平昌还是北海道？这是一个问题

大年29，幕布滑雪机上我气喘吁吁，胸前T恤已湿，脚下两个雪板还不听使唤，从犁式到半犁式始终不能突破。（注：犁式可认为是双腿内八，平行式顾名思义指双板平行，半犁式为过渡状态）

话说为了回家去show我也是拼了，上了几节课，本以为年前能轻松拿下半犁式，冲击平行式，奈何两个雪板老打架，我好像不时会被赵本山给忽悠瘸一条腿似的。

回家查资料，知乎里各种民间高手扑面而来：

两天练成，没请教练

高级道一路摔下，那叫一个震撼，但第二天就能平行下坡

滑了两个小时双板八字刹车，然后就有点理解平行转弯了

看来不难啊，为毛我会卡壳？

直到一个回帖出现，心头一震：

我们看一组犁式滑行训练时间对比：

【专业运动队】2个雪季，只滑犁式，共420天，一般是体能训练、平衡训练和技巧性训练穿插。

【普通大众】1个雪季，3次课，6个小时。

专业运动员要练420天“内八”，普通大众只要6个小时。其实我看很多人半个小时就可以了。

接着往下看：

那么问题来了，专业队的大PRO们：“为毛要练那么久篱式？”

3、犁式基础练习的意义

犁式绝对不是：把雪板摆成内八字，然后侧向蹬来蹬去。它包含了双板滑行转弯过程中一切动作要领：

外脚的承重、旋转

内脚的配合

重心的转换与平衡建立，

板底加压与释放

身体屈伸

点杖与转弯节奏

上下身的分离

来源：知乎  作者：北京老K

豁然开朗。

普通如你我，知道两腿叉开，就控住了速度，再懂得左右脚分别使劲，就会拐弯了（最简单的是单手摸同侧膝盖）。几百米长的雪道，可以慢慢调整姿势，滑下来还真像模像样。

而专业运动员，胜负就在电光火石之间，所以才要把这简单动作揉碎做刻意练习，直到每个细节纯熟。一年半下来，我看形成肌肉记忆都是小case，估计睡着都能滑好。

原来练到什么程度，全看追求什么境界啊。

陡然间我信心十足，以半吊子水平回家，过完年，赶紧找雪场小试身手，哈，高级道果然毫无难度，中途还指导个妹子。话说接下来的show是去平昌还是北海道好？