爱的修行之旅——丰盛日记D161 2019_4_18

嘉许自己三件事：

1.晚上去操场跑步；

2.核对了一下《逆商》的笔记，找出两处错误。

3.一早接到老婆告知孩子没有去上学的通知，没有愤怒。

不要和自己的情绪沟通

很多人都喜欢和自己的情绪沟通。作者谈到，她现在已经六十几岁，还会犯这个错。而作者的应对办法是，每当她又犯错的时候，她就会问自己这样一个问题：

“金韵蓉你在和谁沟通？你在和对方沟通，还是你在和自己的情绪沟通？”只要有这么一个2秒钟的停顿，结果就会截然不同。