一个社恐患者的日记 2017-11-9

2017/11/9  3：43  14-19`c  overcast to spit  22：00 go tosleep，3：55 get up

今天一醒来看到手机上的时间，我就知道忏悔的时候到了。

昨天整个状态无比之差，有一下几点需点明批评：

1.下午孙老师只是寥寥教授了JDK\WEB\MYSQL的oa环境搭建，因为对学习步骤的不熟悉以及对自己的盲目自信，初中就能自学完成的环境搭建居然需要在同学的讲解下完成，教训是一定要带笔记本，且学会多看产品手册；

2.之后虚拟机的安装因为已经了解的原因倒是未出纰漏，但整个下午加上晚上的自习有什么收获呢？除了很好为人师的帮同学掌握了重装系统，对自身的成长一点也没有，且过程中一不够亲和有说教口气，二不够耐心，这样的交流效果能好么？

3.回家路上还是骑自行车，不知道是因为饮食结构还是作息从前晚开始就骑不快自行车了，整个大腿刺激的热热的，虽然早已明白自己之前骑自行车的姿势有问题，但真不喜欢自己懒洋洋的样子啊……

4.晚上在青旅门口的零食超市又被商家的宣传吸引，购买了80+的开心果、促销的果汁，心理安慰自己是需要补充营养，可内心深深的知道就是控制不了自己的欲望，看看现在自己71kg+的体重掩盖住的4块腹肌，看看脸上火气或是作息引起的小痘痘，你真的不想做回那干净爽气的翩翩少年么？今晚的冷锅鱼和火锅取消了，洗洗睡吧。

总结：昨日整个状态都不够积极亢奋，不管是小狗钱钱-梦想图册、oa环境搭建、锻炼任务、英语学习均未完成，对自身基本毫无要求；所幸作息较为规律、没有暴饮暴食、有坚持少量锻炼，如果在今天的自习当中多自我监督，自身进步的空间应该会更大，不要YY、不要浪费时间，不要放纵欲望，吃点蔬菜+看点好书改善一下。

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另外一块就是关于课外书的学习了。我其实需要在熟练掌握教学内容之外才能把多余精力给到课外，每天4：00-19：00的长时间学习并不意味着我掌握知识的深度和广度，虽然我很开心自己现在愿意一天当中绝大部分精力放到自我提升上，但我深知目前的学习方法是有问题的，此时我其实很需要一个适合自己的学习方法来提高学习能力，暂停对小狗钱钱的学习，给自己定个作息表先。

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1.最近锻炼计划是很有问题的，强度不大也不成体系，俯卧撑多久才能恢复到160个/日?能注意到大腿的锻炼是可喜的，请保持并加强，将来入职后需调整增加对核心力量的以及耐力爆发力的锻炼，我才28，想想古天乐，想想彭于晏！

2.现阶段因为没有多余的金钱、精力和自信，最好还是保持零社交的状态，学习上技术交流可以，其他不必要的就请闭上嘴巴吧，这个城市很美，我必须努力才能跟上她发展的步伐，时不我待啊