看见自己

2018已经过了将近四分之一。回顾2018第一季度。自己有很多美好的坚持，有很多美丽的蜕变，有明显的成长，坚持每天至少写一篇原创分享。坚持心理学习。坚持按照年度、月度计划践行，但是我还发现，同时也在退步，一些好的习惯由于破窗效应慢慢的离自己远去。早上六点起床时间虽然已由六点延迟了半小时，但在的闹铃响过以后还是赖在床上没有丝毫的动弹，体育锻炼也渐渐变成泡影。有时候生活也茫然不知所措没有很好的计划、安排、料理。我现在真切体会到改变真的不容易。几十年的生活模式、行为模式、爱好喜欢哪能一下子就改变呢？它是一种拉锯战，两个我就在争夺。你进我退。你疲我扰。还好我在觉察，还好我已经看到了我的不足。同时我也看到了自己的模式。我不敢让自己活的开心、轻松愉悦，好像自己不配得。超我严重阻抗。一轻松下来就责备自己。一休闲下来内心满满的都是罪恶感。