9号 #个人成长集训营# Day 13 总结力

简易版作业：

像升级系统一样升级自己。对比一下上个月的自己，找出本月你新的成就事件吧！（至少3件）

2018 V1 成就事件

1.  本月最大的成就事件：情绪管理上的大大大进步。

3月一直处于比较焦虑的状态，因为面对即将到来的变化，总觉得自己没有准备好，也会吧焦虑的情绪发泄到老公身上。

本月参加Grace的成长营后，我觉得自己最明显的变化就是，情绪控制好太多了。可能因为理清了思路，变得笃定很多，最近可以从情绪化开始的一秒开始抽离，想到自己还有很多事要做、可以做呢，就再也没有为任何事情生气了。这一点，真的很神奇～

2. 新建系统

根据Grace的表单工作法建立了自己的2018成长清单，并不断完善。现在已经有暂时比较适合自己的plan & track 清单了。并且根据表单工作法的思路重新梳理了自己的手帐系统（简化与归类），以及探索了滴答清单如何与手帐更好结合起来使用。

3. 学习力提升

3月读了三本书，4月到目前为止读完4本书，听了4本书。听英语广播与英语阅读的频率提升到了每天进行。

养成了每天早上6点起床听课或学习的习惯。

4. 生活仪式感与幸福感提升

东湖散步、看了一场音乐舞台剧、周末外出早餐、每周买一束花

生活要当作最有趣的游戏，接下来每个月都要创造些不同。