践持早起，践持阅读，践持健身…成功的人大抵如此。

今天和大家谈谈自己的三个践【jian】持,

践持早起，践持阅读，践持健身。

践持早起

1.践持早起。

说这个践持早起，要从自己2015年10月份望过来，从15年8月份开始接触微商，过上了晚睡晚起的生活，每天2点多睡觉，中午起床，有的时候甚至在最疯狂的时候一夜不睡，那个时候别人在用微信当沟通的工具，我已经变成了个赚钱的取款机，等到15年10月份的时候参加了古典老师的mvp的课程，从那个时候就开始接触了吃青蛙，小确幸，这个时候又把微信变成了自己吸取知识的海洋，在海洋里接触了晨间日记，开始了，早起的生活，每天6/30起床，被闹钟叫醒，21天过后又恢复了原形，晚睡晚起，66块钱大洋就没了。

今年订阅的刘润五分钟商学院的下边的文章彻底的改变了我自己的行为。

刘润五分钟商学院人生由三个八小时构成

这三个八小时分别是上班八小时，睡觉八小时，除了这两个之外的八小时。

上帝给了每个人每天公平的三个8小时。第一个8小时大家都在工作，第二个8小时大家都在睡觉，第三个8小时，你会干什么？人与人的区别，其实主要是第三个8小时创造出来的。这就是著名的“三八理论”。

我们要找到“不被打扰的时间”。

三八理论的最核心，是要从万千琐事、突发状况中，争取出一段每天不小于2～4个小时“不被打扰的时间”。很多事情，比如学习、写作、思考，只能在“不被打扰的时间”里完成。一段不被打扰的连续的2小时，价值远远超过8个15分钟。

这样早起成了自己精修，成长的静默空间，每天4/44之前起床，开始精修，雕刻自己，比如，看书，运动，吃早餐，各种好处，不知不觉自己就会崩出来。

核心的践法☞早睡为了健康，活个100岁玩玩，早起为了梦想 。

就这样不知不觉的每天践持梦想的路上。

每天听樊登读书会一本书

践持每天5min

践持持早起，践持阅读，践持健身…成功的人大抵如此。

------------- The end --------------

用文字记录生活，用时间雕刻生命。

我是一个爱生活、爱学习的践行者，

热爱运动，爱分享的微习惯养成达人，

希望我的文字能够带给你快乐和力量。

感谢你的关注，也希望能够遇见同频的你，

一起成长，一起用岁月的雕刻刀

雕刻成为自己喜欢的样子！

我是壹禅大马猴，感恩和你遇见。

谢谢你，我爱你！

I . LOVE . YOU