碎碎念Day2

“大家往后要辛苦点了，都要开始加班了。”我的天，一大早领导对完案子后，算是告知吧！当时脑子就在飞快的转动，要加班，那些下班后的要做的事情怎么办，周末约了小伙伴看女神的展，还有周末爸妈来，最最关键的是20号之后的请假嘞，不会不批了吧，赶忙的去写了张请假条，嗯，还好领导给批了，不过，条件是周末来加班吧！满脸黑线……

回到自己的位子，早上特别高涨的兴致也蔫了一半，“加班”这两字像是被加了封印，挥之不去，之后的工作效率并没有很高，下午客户的时不时的催图，情绪开始暴躁起来了，对同事说话很不客气（站墙跟去，面壁思过），因为那个案子是他负责的，我帮忙画施工图，不得不承认，在我的意识里，就觉得加班这事赖他，感觉他真的挺冤的，莫名其妙的又被我的机关枪扫到了。

昨晚加班到九点，回到家九点半了，赶忙的去洗个澡，坐到书桌前开始写今日总结，写着写着就发现了，今天的自己表现的有多糟糕，因为自己的问题，用坏情绪影响别人。该怎么办呢？既然知道结果了，这个过程要怎样才能让自己开心一些，或者至少不要那么急躁。

早上起来第一件事情，默想十分钟。默想的时候，脑子里还是昨晚的问题。要不就现在捋捋清楚吧……

要做的事：

早上默想10分钟

写作打卡日更1000字（基本1小时）

小行星手帐营打卡（20分钟）

看书（30分钟）

美肤营学习（已经快一个月没点开了）

3D渲染课学习（课程结束，要补课）

做早餐（30分钟，准备4个人的份）

加班（把做以上事情的时间全都挤没了）

罗列好，在结合我的作息时间，简直了。生物钟：晚10点睡觉-早6点起床，中午必须午休半个小时，又开始焦虑上了，一加班，回家洗漱完基本都要十点了，那这些事情该怎么办呢？

默想的好处就是能很放空自己，不受干扰的想问题。首先要从精力上入手，吃！吃好了，心情就好，越忙的时候越不能随便对付，虽然我准备把做早餐的时间给省略了，但是，我在马云粑粑家买好了早餐，牛奶加水果燕麦，到十点多喝早上益气补血汤，基本一个早上的能量就够了！下午的外卖，确实让我比较发愁，一直不爱吃外卖，还是下楼吃吧，就当活动下吧！

来喽！今日时间安排表出炉了

早上6:00起床

去刷牙，顺带烧个开水（6:00-6:10）

默想（6:10-6:20）

益气补血汤煮上（6:20-6:25）

开始写作，日更1000字（6:30-7:30）

洗脸、护肤、换衣服（7:30-7:50）

上班，路上要买早餐（8:10）

上班（8:30-18:00）1、列计划表，把今日要完成的事写下，先处理紧急事件，合理安排时间。           2、10:30、3:00加餐，水果or坚果。                       3、每45分钟起来活动一下。                                         4、上班时少想加班的事，少碎碎念，跟同事可以开玩笑，但是不要老提加班，互相影响负面情绪。       5、加班不超过晚8点。                                                          6、晚上回家先洗漱，再写手帐。                                                                         7、睡前看会书，争取10点-10点半睡觉。                                                     8、早餐、护肤课、3D渲染课暂时先放弃，等这个计划实施顺利了，在慢慢增加进来。

今天的碎碎念，就到此了，看变化会不会比计划快了！是打脸还是赏花，晚上就知道了！