zyh亦凡
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2018-07-12

觉察日记2018.7-11周三

1事件：读李教授的《家是一条船》有感

2感受：感同身受，说不清的感受

3想法：怎么这个故事就像是昨天的自己呢？我已经走在情绪稳定的路上，收获很多，感恩NLP！感恩张翔妈妈！感恩所有的导师们，感恩所有的同修们！

期待：

自己对自己：搞清自己的情绪源头，有效释放，成就一个稳定的磁场。

自己对他人：无

我的反应和应对：抓紧学习，了解自己，成己达人。

我的深层需要：尊重，信任，爱与被爱

7我的模式：读书，思考，行动。

8我可以做些什么满足我的深层需要：学习，思考，具体做事。

三禅：食禅：饭量减少，心情舒畅

行禅：走路不多，踏实，有力。

呼吸禅：常常会关注自己。

内在小孩：非常喜欢自己的状态，积极向上，充满活力，开心生活，快乐成长，情绪稳定。

亲爱的大永红，与爱笑的你一起走过这段路。

感悟：感恩所有在我生命中出现的人，感恩你们的陪伴，爱你们！

刷马桶：今天清理的在头脑中和心里，继续把要做的事记在本子上，做一件划一件，清理头脑，让头脑有些空间，装些其他有意义的东西。

感恩生命，感恩生活，感恩遇见！

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