美国发布的2018世界教育趋势中，第16条明确表明，今后的学习方法和记忆方法都趋向于以科学研究结果为基础和导向。
也就是说，个性的学习方法也都需要以科学研究得出的结论为前提才能获得最大的效果。
1、听特定节拍数的曲子，头脑会变聪明！听了后数学成绩明显UP
英国的心理学家Emma Grey的研究表明（有发表的英文论文），“听50~80BPM得曲子，大脑会变聪明”。
BPM是拍子数的意识，指每分钟的节拍数。
1）提供音乐服务的『Spotify』进行的调查显示，边听BPM60~70的古典音乐边学习的学生，和不听的学生相比，数学成绩提升了12%。
2）即使不是古典音乐，只要是BPM在50~80范围内都OK，实验中让实验者听了BMP80的Justin Randall Timberlake的歌曲也产生了同样的效果。
3）BPM80的曲子，比如有，Aerosmith的【Crazy】，Led Zeppelin 的【 Kashmir 】，Red Hot Chili Peppers 的【 Under The Bridge】等等。
4）学习或者放松的时候可以听听这样的叙事声乐曲，BPM80的都OK。
2、记性再坏，40秒的复习，记忆力会明显改善
英国Sussex大学（University of Sussex）发表的英文论文显示，在大学研究团队进行的实验中，给所有参加者观看26部视频，然后分开实验者，以2种形式记忆内容：
1）看了一部后，马上进行内容细节的描述，并大声说明。
2）什么都不做，只是看完全部的视频。
然后2周后进行全员测试，结果1）的情况要远远好于2）的表现。
研究者们说，短期记忆不能成为长期记忆时很快就会消失，但是这次的研究实验表明，短时间的复习后也能让复杂的情报在1~2周后有效地被记忆下来。
论文最后提出了一个有效的复习方法，那就是“不要怕麻烦，在学习后马上进行40秒，只要40秒的复习就可以”，对所学内容的记忆力就会明显得到改善。
3、只要2.8秒，人的集中力就会崩溃！手机、短信、微信通知等让学习效率显著降低
美国密执安州立大学发表的论文显示，人的集中力，只要2.8秒的打断就会简单的崩溃，学习效率会减低到一半以下。
在大学研究团队所做的实验中，只是电话打进来，看看短信，突然的访客，SNS的通知......只是短短的2.8秒被打断，之后的学习效率和速度会降低到一半一下，超过4.4秒时，则会降低到1/3，而要再次回复之前的集中学习的状态，则需要话很长时间来调整。
所以，在论文中提出，学习工作时一定要远离一切会打断进行的东西，比如切断手机电源，不要和周围的人搭讪讲话等等。
特别是孩子学习时，更要注意。
4、没有学习干劲时，用砂糖水漱漱口就能提升干劲
http://pss.sagepub.com/content/early/2012/10/19/0956797612450034.full)，英语论文的全文。
这是美国乔治亚大学的实验结果，在实验者集体集中力涣散的时候，一部分用砂糖水漱口的被验者的学习速度反而急剧提升。
经过研究发现，用糖水漱口后，“砂糖水刺激到了舌头的碳水化合物的传感器，并向大脑发布信号，大脑发出了身体要提高注意力的指令”的过程。
5、香蜂草（吸毒草，蜜蜂花，学名Melissa officinalis，英文名Lemon balm）具有提升记忆力的作用
国外近来流行喝Lemon balm茶，用来解消压力。
但是有英文论文显示，Lemon balm还具有明显的提升记忆的作用。
这是针对20代学生所做的实验，参验者500人，让他们喝600~1600mg的Lemon balm茶后进行的认知机能的测试，结果显示，大脑的Working memory（工作记忆）机能得到了显著的提升。
工作记忆是大脑接收情报信息后短暂保存的场所，这个机能越是UP，学校考试的成绩也越好（其他科学实验的结论）。
喝了1600mg的香蜂草叶泡的茶水后，参验者团体的记忆力明显得到提升的结果有点不可思议，但是这是科学的结论，还是相信为好。
未完待续......
