高效能慢生活践行第46天 相信相信的力量

2018.11.22星期四  7℃ 有雾

晨间检视

就寝22:44晨起6:22   午休40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动:每天30分钟(59/90)

2.学习:一天一高校  (76/90)

3.亲子:肯定的言词(41/90)

4.母女:每天陪聊5分钟38/90

5.时间管理:听音频并复盘(46/90)

【昨日三只青蛙】

工作:比赛结果 √

学习:YY语音 × 无课改阅读

家庭:VIPkid 第二次课√

【今日三只青蛙】

工作:结题报告终版

工作:竞赛结果汇报及报道

运动:羽毛球或者5公里

【昨日收获】

1.健康与休闲:

保养:转睛运动40/90

冥想:30/90

身体:腹部按摩100(24/90)

娱乐:小爱音箱

2.运动:瑜伽40分钟

3.学习:香港大学

4.阅读:文献8/90*

《时间看得见》2 喜欢这个题目;喜欢文中提问的方式,有点像心理咨询式

阿里巴巴:相信相信的力量

 5.家庭:听孩子讲故事

6.社交:*

7.成长:*

【昨日反思】

自我预言是一种思维的习惯,是可以养成的。

孩子第一次独立上英语外教课,全程没有帮助,可以的。

无数次的演练+实践,妥妥的越来越好。

【每日感恩】

感恩坚持努力的自己

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