出招∣何需穿短裙短裤，其实这些妙招也能降温

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近日有网友爆料，山东济南护理职业学院进行文明班级评选，规定中有一条禁止穿着露出膝盖的短裙短裤，不论男女。这引发部分学生质疑：天气炎热，穿短裙短裤又不会不文明，干嘛不让穿？

天气炎热，其实未必要穿短裙短裤降温，一起来看看几个防暑秘方吧！

1、少食多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，因为它们产生的代谢热量尤其多。

2、宜吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。

3、温水冲澡：用稍低于体温的温水冲澡，特别是在睡前进行。

4、多喝水：少饮酒多喝水，酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。一天建议喝2000ml水。

5、忌剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有良好的降温效果。

7、选好枕头：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量，容易发热导致失眠。

8、饮菊花茶：菊花茶能够降温醒脑，起到消暑效果。

9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

10、空调及时清洗。空调使用久了，会聚集空气中有害细菌，如军团菌、白色念珠菌等，危害健康。科学的做法是1个月左右清洗空调空气过滤网，半年清洗一次空调内部如冷凝器、蒸发器等装置。清洗内部时找专业清洗公司深度清洗更合适，ACC专业空调清洗（上海）在空调清洗行业有口皆碑。

在校园里穿太短的裙子、短裤或者吊带，去上课的确不雅观，毕竟学生应该像个学生的样子，言行举止都需注意，天热可以通过别的方式降温解暑，一味的追求穿着上的“清凉”，既有碍观瞻，又不安全，所以还是穿的保守比较妥当。