2017.0704.晨读感悟《遇见更好的自己--从改变自我开始》

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为什么我们读了那么多励志文章，喝了那么多心灵鸡汤，还是过不好自己的一生，你还是那个看似努力却在原地踏步的你，为什么呢?因为你空有一腔想改变的热血和激情，却在行动上缺少践行。今天晨读分享的内容就是关于改变我们行为的三方面内容。

改变为什么难？

不难发现，每个人的心里都住着两个自己，一个叫理性、一个叫感性。他们无时无刻不在博弈，谁赢了，你的所做所为就表现出谁的特征。理性引导我们展望未来，感性诱惑我们及时行乐。于是遥远的未来总是敌不过眼前的良辰美景美味佳肴，也就导致了理性在感性面前总是一败涂地。

如何改?

1、针对理性的追求完美，想得太多而迈不开腿的特性，细化小目标，尽量把遥远的未来细化为眼前触手可及的一个个小目标。比如你想当作家，先别想着一写惊人，可以把写作目标细化为每天记十个成语，抄写一篇你喜欢作家的范文，每天随笔500字，相信日积月累的力量，这样每天都有完成任务的满足感。

2、相对感性的及时行乐，不计后果的特质，最好是引导自己去面对那些生活中真实发生的惨剧，就像提醒我们不要酒后驾车的宣那些传广告，最好以一例例事故现场血腥画面为背景，配以文字说明，这样能达到真正触动我们的感性不敢任性的效果。

3、打造正能量的朋友圈，远离那些给你带来负能量的交际圈和朋友。

改变的技巧是什么？

1、寻找并确定你身边佩服学习的榜样，可以是写材料棒棒的同事，也可以是你公司的策划高手，确定后去学习对方身上值得学习的知识能力，忽略他的不足。

2、缩小改变步伐，不要期望一口吃成大胖子。比如你想开始跑步计划，可以每天散步开始，到快走，再到慢跑，循序渐进的进行，容易让我们大脑无警觉的接受。

3、每天肯定并奖励自己。寻找自己一天中值得表扬和鼓励的地方，及时反馈给感性的那个自己，可以是减肥的你中午没吃食堂油腻腻的红烧肉，可以是开始健身的你今天没坐电梯改走楼梯，也可以是拖延的你今天终于在规定时间内完成了工作任务。

其实只要你想成为更好的自己，就会发现改变没想象中那么难，处理好心中两个小我的关系，让他们和平共处，相互理解，共同成长，那么成就一个更好的自己就指日可待。