武术之正踢、侧踢

要学习中国武术，基本功是少不了的。正踢、侧踢是几个基本踢腿动作中的两个。

正踢，预备。这有两种起势。一种是双掌击于胸前，然后向左右展开，立掌，双腿并拢。另一种是右脚上一小步，双掌交叉于胸前，然后向左右展开，同时左脚再向前一小步轻轻点地，也是立掌。腰挺直，头向上顶，下颚微收。双掌直接撑开，不需要画圆，眼睛注视前方。在师兄师姐喊正踢预备时，要迅速做出这个动作，双掌要有力量.

正踢的时候，左腿上前一小步，右腿勾起脚尖迅速朝脑门上踢。踢的时候两手不能晃来晃去，腰要挺直，不能为了显示自己踢得高，用头去够脚。腰部以上应该是不动的，踢到腰部以上时应加速，腿落下来时也应给腿一个力量，让它加速落下，而不是让它处于自然自由落下那种有气无力的状态。落下的时候也要收住脚，不要让脚与地面发出巨大的摩擦声。你不疼，鞋子也会很疼的！

右脚踢的时候也是一样的道理。我们往往踢一个八拍然后纠一下动作，踢得快的往前站，前面的人踢两腿后面的人跟上。师兄师姐们会在旁边喊快点，再快点。谁踢得慢或者动作做得不到位，会被单独叫出来多做一个八拍，然后师兄师姐再给他点评。踢完自然站好就可以。

侧踢，预备。先说一下单方向的侧踢。起势时，左脚向左迈一步，脚尖轻轻点地，双掌撑开呈135度，掌心向前，头向左看，腰挺直，下颚微收。这是单方向踢左腿，单方向踢右腿同理。

左腿踢的时候，右脚交叉于左脚前，是一个横步。左手护腋，右手在头上架掌，同时勾住脚尖向上踢，腰挺直，不能去够脚。跨收住，尽量朝肩的侧边踢。踢上来的时候头向前看，腿落下时，两手展开与肩齐，掌心朝前，头同时向左看。然后重复这个动作，一直做完八个八拍。右腿踢的时候也同理。踢的时候也是一个速度问题，到腰上一定要加速，下来的时候也一定要收住脚。

有单方向的侧踢，自然有两个方向依次进行的侧踢啦。其实道理也差不多。起势分为两种，这与正踢那两种起势一样，这里就不多重复。踢的时候与单方向的侧踢一样，只不过左右腿依次进行。

正踢、侧踢看似简单，要做好并不容易。正踢出现的最多问题是腰没有挺直，用头去够脚，双手动来动去。侧踢最要是掌在头上没有架好，踢的时候肩没有收回来，导致腿不能从侧边踢上来。还有踢的时候头朝前看，腿落的时候向侧边看，有些人就刚好做反了。不能看地面，不能看地面，不能看地面！

小小的正踢侧踢，很多人都不以为然。可是一做起来，要纠的东西也特别多。看似这两个动作谁都会做，可是要做得漂亮那又是另一回事了。所以说，不要看不起中国武术里每一小小的动作，它可能决定你下一个动作或者下下个动作的好坏，博大精深呐~