中医理论学习——春夏养阳，秋冬养阴

image

这是温敏的第3篇学习日记

image

昨天说了中医里的阴阳，有同学反映说讲得太专业了，看不懂。

那好，今天就说说简单的：

春夏养阳，秋冬养阴

。

这句话有没有道理呢？请看下图：一年之中的阴阳。

image

如图所示，

大自然中的阳气在春夏两季多，秋冬两季少；阴气在春夏两季少，秋冬两季多。

所以大多数人都认为要在春夏养阴，秋冬补阳。

事实上大家也是这么做的。夏天来了吃西瓜，喝冷饮，

还有两广地区的同学们一直离不开的各种凉茶

，

而冬天就是各种火锅、羊蝎子的天下。

▼

可是，为什么又有大伏天吃羊肉，冬天喝冰糖梨水的说法呢？

说来也正常。春夏季节本来就热，人们为了身体舒服，不自觉地就吃下了

大量滋阴解暑的食物。很多人是各种

水果蔬菜、凉茶冷饮没断过，

补阴工作做足了，反倒是忽视了补阳。

而秋冬季节天气冷，人们为了御寒需要也会

多吃牛羊肉和各种燥热的食物，但往往又忽视了滋阴。

所以才说要：春夏养阳，秋冬养阴。

有朋友可能就要问了，春夏本来就阳多，还要补阳，这不是搞反了吗？

要说清楚这点，还要引出一个知识点，那就是

阴阳五行

。

▼

说阴阳五行，就会说到这句话：

太极生两仪，两仪生四象。

这里的太极，我们可以简单理解为大自然。两仪就是指阴阳，阴阳生四象，这四象是指：木、火、金、水。四象生灭之地为土，所以有了五行。

中医把人看作是大自然的一部分，

阴阳说的就是大自然与我们自身的关系，我们与自然应该保持同步。

因为阴阳的相互交替，才有万事万物的阴阳此消彼长。

随着万事万物的阴阳交替，才有万事万物的生长变化。一年的阴阳变化，分得更细致一些就是五行。金木水火土生于阴阳，也相生相克存在于四季里。

阴阳五行对应到一年里，如下图所示。

image

（懒兔子老师那里盗来的图）

五行表现出来的具象形式就是一年里面，气体的五种运动方式。

春天花草树木生长茂盛，树木的枝条向四周伸展，养料往枝头输送，代表气体向四周扩散的运动方式，所以春属木，五化为生。

夏天各种植物向上生长，长势迅猛，代表气体向上的运动方式。火的特点就是向上，所以夏属火，五化为长。

秋天收获，人们储蓄粮食为过冬作准备，树叶凋落，代表气体向内收缩的运动方式。金的特点是稳固，所以秋属金，五化为收。

冬天万物休眠，为春天蓄积养料，代表气体向下的运动方式。所以冬属水，五化为藏。

因有四季而有四行，但

每个季节之间都有一个过渡段，因此便有了土。

土代表气的平稳运动，其中又以夏天和秋天之间的过渡段最为湿热。

综上所述：

1、春生夏长，要消耗身体的很多阳气，这时候养阳，是为了给身体补充阳气和能量；
2、秋冬主收藏，阳气都内收了，会大量的消耗阴液，这时候就要滋阴润燥。

所以民间才有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的谚语。很多地区也有大伏天吃羊肉，进行艾灸保健的习俗，很多家庭也有秋冬季节吃银耳羹、吃冰糖雪梨的习惯。

▼

说到这里，要说一个特殊的地方：两广地区。因为两广地区纬度低，温度常年偏高，所以有常年饮用凉茶的习惯。本来呢，

天气热出汗多，正常情况下会出现阴虚偏多。

但是因为常年喝凉茶，滋阴泻火太过，反而出现了“

阳虚十之八九，阴虚百不一见

”这种与

自然规律相违背的

奇怪现象。

细细想来，也不是说现实与自然规律相违，而是由于

该地区的人们光顾着滋阴泻火，忽视了补阳养阳而造成的奇怪现象。

所以，请记住：

春夏养阳，秋冬养阴。

☆★☆

寒冬已至，记得吃羊肉汤锅之后，也吃吃梨和银耳汤什么的哈。今天就暂时先说到这里啦，下期再会。mua~

image

大家想看什么方面的内容，或者有什么好的建议，直接留言或私信！

image

看得开心可以打赏哈O(∩_∩)O