幸福实修08班徐静D25

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～16 徐静 杭州#

20170714（25/99）

昨日三朵玫瑰

调整心态✅

锻炼身体✅

好好休息✅

今日三朵玫瑰

调整心态

去公司拷资料，后续事情再解决一下

好好休息

【幸福实修99天目标】

在99天每一天都能觉察自己的内心，拥抱自己内在的小孩

在99天的每一天能慢慢卸下包袱，活得轻松点

在99天的每一天都能带给老公和孩子尊重和爱

【幸福金句】#幸福实修#：D25-16徐静杭州#

#幸福实修#人生最大的幸福是活出真实的自己，不过高过低过界去做事情，每时每件事，都是我想我愿意，带着潜意识的支持，而不是头脑层面的应该必须，这时候，内在一定是轻松喜悦满足自在的，以这样的状态去经验人生，去创造自己的价值，就是幸福的人生。

梦境：无

【觉察日记】昨天心态调整得好一点了，慢慢接受了事实，早上去公园走走，我没有那么害怕了。前几天我甚至不敢一个人呆着，把事态想得太严重。多少次，我是走脑的，有太多应该和不应该。身体累的时候，我去对抗，不让它休息。下班回来，我觉得应该好好陪孩子，不给自己好好轻松的机会。孩子睡了，我觉得应该看看手机，淘个宝或者看看新闻，不然很多事情没有时间想，我不管自己的眼睛在打架。我是有多委屈自己的身体？现在身体出现了状况才明白这个道理。昨天中午吃完午饭，陪女儿写了几个字，忽然觉得好困，就马上睡了，没管女儿叽叽咋咋在叫我再教几个，我认真的告诉她我好困，起床再教。晚上，老公回来，洗好澡，给女儿讲完故事，9点45了，准备睡觉。最近女儿还是要求和我们一起睡，我也没做强求。老公还在看军师联盟。以前的话我会生气，责怪他看IPad 我们怎么睡觉，孩子需要早睡.可是昨天，觉得自己完全没有情绪，孩子和爸爸一起看，爸爸和孩子解释电视剧是讲魏晋南北朝时候的事情。多么温馨！我看了会手机，也凑过去看看。其实，生活真的没有那么多应该和不应该。老公看了一小会，十点钟，我们都睡了。