用行动去改变思想 ——《杰出青少年的七个习惯》书摘3

用行动去改变思想

——《杰出青少年的七个习惯》第三章阅读笔记

如果不做任何改变，你将在自己的惯性生活轨道上做圆周运动。你以为自己在行动，其实你只是在编织自己的牢笼。

未经省察的人生是不值得过的。

改变首先来自察知——对原本自我的察知。然后建立对位来自我的愿景。

走向未来理想自我的桥梁，就是你的行动。

为了改变的行动。

                 一、改变源自内心，收获随之而来

所有的改变始于你自己。

不要妄图改变世界，你改变了世界才会改变；你不变，世界不会变。

不要妄图改变他人，你改变了他人就会改变；你不变，他人不会变。

想要获得公众生活中的胜利，你首先要打赢心中这场个人战争。

面对失败，要么退出，要么加倍努力。

然而事实是——面对质疑和失败，我们的心中充满害怕。害怕竞争，害怕别人注目，害怕努力后依然失败。所有的害怕会让你退缩，让你无法尽责尽力。

“真正的悲剧是一个人在其生活中从来不敢振翅一搏，从未充分展现其才能，从未站直过身子。”

——阿诺尔德 贝奈特

所有的害怕在你心里，对抗害怕的战争也在你的心里，无人喝彩，这是一场个人的战争，也是一场个人的成功。

而一旦承诺，就要抓住每个机会去改变，去提升。

改变要由内而外——从镜子里的你开始。

                   二、建立心理账户，多存款少提款

什么是心理账户？你对自己的感觉就是你的心理账户。

你的所思所想所做就是在存钱或者取钱。

当你信守对自己所做的承诺时，你觉得一切都在掌握之中，这就是存款。

反之，如果你违背自己的承诺，觉得沮丧，这就是取款。

你的个人心理账户情况如何？

如果很糟，别泄气。从今天开始存款，长期做小额存款是通往健康富足的个人银行账户的正确道路。

下表为青少年六类关键存款。

心理账户存款越多，你的自信心越强。反之，亦然。

要想增强自信，就要向自己的心理账户存款。一旦开始，你就能感受到变化。

践行策略：

1、 连续三天按计划起床

2、 确定一项任务，立刻信守诺言，完成它。

3、 默默做一件好事。

4、 看看周围，你可以做什么而让自己有所改变。

5、 开发自己的才能——写下今年你想有所发展的才能。

6、 列出你最欣赏的人所具备的才能。

7、 对自己要宽容——想想自己表现不佳的领域，深吸一口气，对自己说——这不是世界末日。

8、 尝试一整天都不要有负面想法——一旦有，就记下来，用三个正面想法替代。

9、 决定一个能振奋精神的有趣活动，立即执行。

10、 诚实做人。