听课感受及回顾“为什么好习惯总是不能坚持”

首先感谢易仁永澄老师辛勤的工作和无私的分享,能让我得到提升的机会。


   触动最大的三个点及更新认知

1. 坚持-安静而持续的投入

老师的一词解释让人释然,不觉得是痛苦的一件事

2. 象与骑象人-感性和理性

习惯在与象动而非骑象人

3. 工具-IF...THEN

思维编程法,如此简单的工具,给自己行为限制

   与生活结合

1. 尽量避免使用“坚持”这个词,一个月后不再使用这个词

2. 控制情绪,让自己的好情绪培养好习惯

3. 有一个不好的行动要发生,就用If...then句式给自己设限

安静而持续的投入学习,阅读老师的文章,我相信我会从中受益很多。

再次感谢老师的分享

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