第一周检视-G175-8组副组长-余杏

【时间管理】

【G175余杏第一周周检视】

（20171014周六~20171022周日）

一、【好习惯践行】

1、每天早起打卡

2、每天早起做早餐

3、每天早起阅读30分钟

4、坚持每天运动（keep训练和跑步交替）

5、开始使用Omnifocus收集和排程

6、使用Calendars5记录固定事项

7、每天听叶老师喜马拉雅100讲音频

二、【学习.成长】

1、坚持每天早起，可以有时间做早餐和阅读，克服以往因为晚睡早上起不来匆匆忙忙上班，来不及吃早餐，又担心迟到，因为是管理层，还有一份罪恶感，现在每天早起，感觉每一天都是能量满满。

2、将拖延了很久要做的事情收集到Omnifocus，然后一件件完成，有了满满的成就感，觉得现在一天可以做很多事情。

3、事情多的时候，会告诉自己要是优先，合理安排，而不是像以前那样感到很焦虑。

4、感受到分享的力量，用自己的身体力行改变家人和朋友，要有健康的生活方式。

三、【自我反省】

1、看到组长用心的关注团队成员的成长，而我过多的关注了自己的成长，接下来要和大家一起成长。

2、梦想版目前还是没有完成，有时候还是很拖延。

3、早睡坚持的还不错，可以没有做到早起早睡，接下来要早睡，可以更早起了，一天的时间，只有早上的时间真正属于自己，白天有太多不可控因素。

四、【上周青蛙完成情况】

设置15只青蛙，完成12只，我们公司每天都有发工作简报，所以忽视了每天设置青蛙，明天开始调整执行

五、【下周青蛙】

1、养成早睡早起的好习惯

3、每天做早餐

4、每天运动

4、每天阅读三十分钟

5、每天吃掉三只青蛙