《加速》读书心得

     《加速》和《人生效率手册》是我意识到需要一些工具来实现高效的自律之后，找来的第一套读物。书的作者叫张萌，是时间效率管理专家和畅销书作家,是带领着3个创业团队的创业者，她坚持写日记24年、坚持5点早起学习18年，创业之余，近6年坚持每年出版了一本书，在别人看来几乎不可能在这个年纪达成的目标，她全部都做到了。看过书以后，我心中的张萌是极致精神的代表，她把早起做到了极致，并以此为起点，用自律和坚持开启了人生无限的可能；她把高效做到了极致，通过总结和复盘不断精进，为自己创建了构建了自有的知识宫殿；她把个人品牌运营做到了极致，创新思维和人脉的管理，帮助她实现了知识的变现。

   《加速》共包含精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理和健康管理五个章节的内容。作者通过近一年的学习、实践和复盘，将自己对于精力、认知和思维管理的认知从实践上升到了理论的高度，是一本能指导大家在生活和工作如何高效率达成目标、不断精进和提升的工具书。与《人生效率手册》相比，作者对事物的理解在不断地加深，对工具的运用更加地纯熟，书中总结的工具和方法也更加具有实操性了。

 精力管理---赢得时间 赢得人生

      无论是年轻还是年老，无论贫穷还是富足，每个人每天都只拥有24小时。有人终日碌碌无为，有人却在不断实现人生的目标，在各项条件都等同的情况下，谁更能高效地运用时间，谁就将赢得时间、赢得人生。建立目标是赢的前提，是动力的源泉和努力的方向；目标分解是赢的基础，是梦想与现实之间的人生甘特图；目标实施是赢的是关键，是用日常生活中的每一分努力去换取人生目标的实现；总结和提升是赢的保障，是通过反馈和评估保障人生效率体系的良性运转。人的生命有限，精力也有限，成倍速的成长，是对时间最好的馈赠。

认知管理-构建体系 刻意练习

      互联网时代，人们获取知识的成本在无限量地降低，但知识的积累并没有加快。一方面，随手可及学习机会让大家失去了学习的紧迫性。另一方面，那种在各种专业之间游离的人发现，碎片化的学习对自己某项技能的提升没有帮助。作者提出要围绕目标搭建人生的学习体系，分解出达成目标应该具备的技能和知识后，系统化地进行学习，并最终通过应用、教授和创新来为知识打上属于自己的人格属性。那些与人生目标无关的内容，纳入到泛学体系，甚至应该舍弃不学。构建知识宫殿是一个系统的、长期的工程。大多数技能从入门到精通，都需要超过10000小时的刻意练习。有定义明确的目标、注意力专注、强化反馈、走出舒适区是构成刻意练习的重要元素。通过以上四个纬度来检视每天的学习和投入情况，才能看到自己踏踏实实的进步。

思维管理-创新不止 提升格局

    逻辑思维是一个人具有“高阶竞争力”的潜力。 正如作者所说，学习了各种思维方法、懂得逐步运用以及懂得“思路”的一般规律后，对事物的认知才能达到一定的高度。而这部分正是我在日常生活和工作中比较薄弱的地方。遇事不深思，不追问，不能辩证、全面地分析分体，就导致对事物的理解不透彻，也不够具有深度。逻辑思维的能力可以通过习惯性发问、金字塔归纳法、分析和推理来练习和运用。思维水平的提升，将帮助个人对自我的认知将到达新的水平，有机会看到以前看不到的风景。保持升级的心态，敢于让沉没成本沉没，才能不断提升人生的格局。

人脉管理-经营人脉 修炼情商

     作者通过对人脉的经营，和很多世界500强企业和上市公司的CEO建立了联系，在近距离和他们学习的同时，不断提升自己人生的净值。作为普通人，我们暂时没有更便利的条件接近各行业最顶尖的人物，提高人脉圈层次要做到强大自己。人脉的本质是关系交换，强大自己、保持正能量的输出，累计自己的人脉资本；给自己贴标签、做出内容、扩展朋友圈、传播自己的信息四个阶段，是在打造自己的人脉名片，帮助自己建立高端人脉圈。近期我也将尝试通过人脉螺旋模型，去打造一张属于有个人属性的朋友圈名片。

健康管理-平衡情绪 精神自由

   作者有每天健身的习惯，并且严格控制饮食和摄入，让自己保持在最佳的状态。原本很期待看到饮食管理、身材管理，但这个章节的三篇内容介绍了情绪管理和追求精神的自由。情绪管理的根本在于察觉自己的情绪、识别情绪、接纳情绪。最近在心情低落的时候尝试去识别自己的情绪，会发现当你意识到要去识别并接纳自己感受的那一刻，心情就已经平复了很多。

追求精神自由属于人生最高层次的自由了吧。保持理性思考、保持怀疑不易，学会拒绝不易，保持求知欲、保持赤子心更不易，都需要我们用一生去修炼和追寻。

《加速》思维导图：