1、生命的本质是能量；人类存在的本质和本源，是光和爱。
2、我们来到这个世界的目的，是为了学习给自己和给别人爱。
3、我对自己的生命负全责，决定我人生一切的主因是我自己。
4、心灵成长，就是不断提升觉察能力和振动频率的生命课程。
5、心灵成长的前提，是觉醒并真正情愿和渴望提升自己的能级。
6、一切问题的答案在内心，进入内心的途径是感到内心平静。
7、内心平静带来健康和幸福，放下恐惧带来疗愈和平静。
8、进入平静的路径，是爱、感恩、祝福、接纳、放下和宽恕。
9、我知道，只有深爱并接纳自己，才能够接纳并爱别人。
10、我坚信，我每一次付出的，迟早都会被宇宙加倍偿还。
11、我能够随时觉察到自己的频率，并联结到自己的本源。
12、从此，我能够不再乞求而是给予爱、感恩、祝福和欣赏。
13、对于别人的问题，我能够只去宽恕和允许，而不挑剔和评判。
14、虽然世界是多面向的，但我能够选择关注正能量的面向。
15、这个世界上，无论外面发生什么，我都能够选择内心平静。
16、我能够为生命做的最神圣的事情，就是提升自己的频率。
17、我能够通过改变自己的生命能量状态，而改变自己的一切。
这17条准则，如果我们能够每一天都坚持认真用心读一遍，长期坚持，提升生命能量频率的效果是非常明显的。
这是因为，这些准则都是宇宙中高层次的真理和法则，因而是与宇宙共振的高频率信息能量载体。