夏雨涵
夏雨涵

减肥日记－4月9日

减肥日记一

1.早饭

  200ml牛奶

  两个水煮蛋

嘿嘿，吃完以后很开心，很享受这种自我满足的感觉

2.一杯黑咖啡

3.午饭

  黑木耳一份

  娃娃菜一份

  鸭腿一个

  黑木耳跟娃娃菜超级好吃，鸭腿有点咸，但是很棒啊！很享受！

4.晚饭

  牛肉

  蘑菇

  包心菜

  蘑菇很好吃啊！牛肉在水里泡过也很好吃

5蛋白两个

晚上的加餐


今天整体感觉蛮不错的，很享受，很想瘦

如果你不把注意力都放在吃东西这样事情上，你会发现你有很多事情需要去做，东西吃得少了，感觉思想轻了不少

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