阿昌：减肥需要深刻~

大家好，今天是2017年9月25日 是阿昌每天一篇原创文章的 第53篇

早上开早会，开的惊心动魄，通过减肥案例谈业绩指标，对于每一个人都是压力，有很多不清楚的，对未来也是未知的，但是有了目标，还是比较容易实现的。现实一点，三个人一起PK体重指标，截止12月31日10:00，我的目标75KG，小娴120斤，婉娥105斤，基本都是15%的压力，如果按照每月递减计算，每月减5%，每天减0.166%，看百分数很容易，到实际生活中，需要科学的去部署，如何才能1个月减10斤呢？

在没有借助外力的情况下，根据旁边人的经验，那就是要节食了，‘管住嘴，迈开腿’‘喝点黑咖啡’‘每天一万步’‘减肥餐饮’等花里胡哨的方法，但是如何才能真正的达成目标呢？

需要具体情况具体分析，接下来我要才去的行动：

1.每日量体重（看数据）

2.请教健身教练（学习科学方法）

3.制定具体方案，细化到每一天（有计划）

4.马上行动（有行动）

5.持续执行（有恒心）

6.记录经验--日记，图片

且看每日分析~

【每日一福】减肥PK协议签署了，看了下91.1KG，压力不小，吃下宵夜，压压惊~

明天开始，多运动！

【每日分析】当日数据91.1KG，深刻

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