我为什么不用计步器

今天早上六点开始跑大马线上半程。不过，跑步过程当中，我开小差了。

很多人都曾问过我，跑步的时候，脑子里在想些什么。村上春树是这样回答的：“冷时就想冷的事情，热时就想热的事情。”这样的回答也够巧妙的。说实话，跑步的时候，真不适合思考。跑就是全部。

不过，今天，我想到了昨天在朋友圈看到一个计步APP的分享。类似的软件有很多，朋友圈每天还有排名。曾若干朋友问过我，跑那么多，为什么不计步。如果那样的话，我肯定经常占据朋友圈封面。有的软件还可以用步数赚钱，我肯定能赚到。

我玩过计步器。2013年9月我在某宝上淘了一个。当时不知道手机APP在哪儿？后来跑步时发现，它的距离数据和真实情况差太多。至今它还躺在抽屉的一角，送人都没人要。

计步器

后来，有更加准确的手机APP计步了，我为什么不用？

首先，我开始跑步了。马拉松不论是全程还是半程，均以公里计，不以步数计（这基本是废话）。我需要关注的是配速，距离，心率。更专业点的要关注步频。步数对我真没意义。

其次，关于每天一万步的说法。不知道从什么时候有这种说法，每天一万步就可以保持健康。这一万步怎么理解？每天全天的总数，还是集中一个时段的数量。如果从早上睁开眼开始，晚上睡觉结束，一万步对身体基本没什么影响。如果集中完成，那么以什么速度完成。按一万步十公里来算，我跑步用一个小时，高手半个小时，有的人要走两个小时。一样吗？如果想以这样的方法来减肥，更是扯。一般人走路的速度，根本达不到减肥心率。（减肥的依据是心率多少，而不是出汗多少。）

再来说说占据朋友圈封面吧。我的朋友圈中，跑步大神太多。每个周六日，不是全国各地到处跑马，就是小伙伴约着去跑山玩越野，100公里都不稀罕。我占据封面，做梦都不敢想。当然，这些人大多数都不计步，理由基本跟我差不多。只和自己比，不跟别人比。

也不是完全没计过步。曾经在跑群里参加一个团体活动，计了一周。看非跑友给自己的步数点赞，真是汗颜。活动一结束，赶紧关闭。更别说流传的那些类似于把手机绑在狗身上的段子了。真不好玩儿。

当然了，如果每天在同一时间段，能以自己的最快速度走一万步，对身体当然是有益无害的。比每天只坐不动不知要强多少倍呢。

5.22 跑步记录

胡乱想到这些，大概用了七八公里的时间。然后我发现，我的速度提升了。记得去年郑开第一次参加半程比赛，官方净成绩是2小时15分多。之后，很长时间都无法超越。每次想打破这个记录而未果时，心里都会有一点小小的沮丧。下半年，为了准备北马，就没再关注半程的成绩。不料，今天的成绩大大令我惊喜了一番，在2小时10分以内，而且完成的很轻松。

村上春树曾感慨，跑步使他的肌肉组成结构在30岁的时候，还能改变以适应马拉松。我说，这种改变40岁也可以，50岁也未尝不可。马拉松赛场上六七十、七八十岁人的也不少啊！

早上跑步碎碎念，下午写字一小篇。得之匆忙，非喜勿喷！