维植：简单有效防脱护发受青睐

现在不少人掉发、脱发，很多人都怕头发掉光光了，尤其是年龄不大，却有掉发现象的朋友。因为面对生活、择业、就业、恋爱、婚姻、工作等诸多问题，良好的形象对每一人来说都非常的重要。那么掉发、脱发的情况如何解决呢?下面让我们一起看看维植生发专家给大家介绍的解决妙招!

导致脱发的原因

1、垃圾食品影响健康。

现在生活中速食食品、膨化食品、油炸食品、油腻食品等充斥着大量催熟剂、防腐剂等，这些成分影响营养吸收，破坏头发营养均衡，食品安全与健康，一再的被提起，可有些不良商家，为了自身利益完全不顾这些，“黑心食品”年年有曝光，年年不能够彻底的杜绝。

2、盲目节食，减肥。

很多朋友节食减肥，饮食上过度控制，不但影响了身体健康，也直接诱发了脱发。所以，饮食上是万万不可盲目控制的，为了好身材，得不偿失就不值得了。

3、生活工作压力山大

现在生活压力大，每个人的压力就像滚雪球一样，学业、就业、升迁、恋爱、结婚、生子、子女教育、父母养老、个人消费等等，这些压力导致我们长期精神紧绷，郁郁寡欢，导致脱发。

4、环境污染加剧

雾霾肆虐、汽车尾气、河流污染、城市废弃品的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。

5、痴迷电子产品

现在手机、电脑等电子产品多种多样，上班族中很多人的工作离不开电脑，长时间对着电脑，用脑时间长，注意力过于集中，越来越多的人脱发。下班后，玩游戏。刷微博、追热剧、熬夜，这些让我们的头发承受了诸多伤害。

6、遗传还是主要因素

脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。

此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。

脱发厉害怎么办

1、少吃高热量垃圾食品

高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

2、注意摄取生发维生素

有不少维生素都对头发的生长有帮助，比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白，维生素B6、B12等等。所以，在日常生活中可以在主食里加入含有这些维生素的食品以助生发和防止脱发。

3、保持良好的情绪

这是首先必须要做好的一件事，因为许多脱发的女生在出现脱发前，经常会有抑郁、惊恐、紧张、劳累的情绪，这样会导致压力过大。因为压力过大也是造成脱发的主要原因之一。应该多散步，聊天、做松弛体操等，来消除精神疲劳。

4、按摩+梳头放松头皮

按摩、梳头有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

5、洗发水不贪便宜

不要用劣质的洗发水，容易使头发干燥头皮坏死。而且还要保持头发的干净健康，洗头的时间间隔也不要太勤快，不要天天洗头。

6、少吃冷饮

冷饮可以说是女生们的最爱，一到夏天就会经常食用冰淇淋等冷饮，但是它却是成为你脱发的原因之一。主要是因为冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的，也许完全不会去顾虑这个问题。

此外，少用吹风机吹头发，或者不要用热风来吹，因为热风会破坏毛发组织，损伤到头皮，同时还要避免烫染发，出门少带帽子，注意头发的通风等。