丰收主24号周蕾第一节课后作业《职场人士的心智模型》

丰收主24号周蕾第一节课后作业《职场人士的心智模型》

时间管理第一堂课，《职场人士的心智模型》，这是一个全新的时间管理课程。心智改变管理的模式模型。只有管理好自己的心智，我们才能高效的时间管理，才能成为一个高效，做到一个能自律，自控的人。

怎样才能做好时间管理呢？怎样才能让自己成为一个高效有自律和自控的人呢？

时间对我们每个人都是平等的，一天24个小时。我们每天看是忙忙碌碌，工作效率严重偏低，一有空就把手机拿出来看看，刷刷朋友圈，把时间都浪费在无用的事情上，最关键的，我们根本不明白自己想要什么？

我们的时间都浪费在什么地方了？

①碎片化学习

②无效社交

③固化思维

④太多想法

90%的人都在浪费时间，然后感动自己。

熬夜加班就能成功吗？加班，你干了些什么战术上你的勤奋掩盖战略上的懒惰。

2018我们应该如何进行时间管理呢？

首先，我们要建立自己的心机管理模型。任何事物都需要有模型。

①放空自己  ②找到参照物 ③刻意练习  ④及时反馈，联机学习

①走出舒适区②模仿自见③反思总结④模型

①心智②知识③能力

觉知，知道自己是谁？

我多大了？

我父母的年龄多大了？60岁

我现在成熟吗？不成熟

现在的生活是我满意的吗？不满意

我的收入是多少？7万

我每个月的支出是多少？不知道

每个月的结余是多少？不知道

我具有什么样的能力？视力保健技术

我的知识储备量怎么样？不断学习

回归本质吧！

觉察，拥有未来视角和产业思维

1、我目前所做的工作未来前景怎么样？我感觉蛮好的

2、未来五年之后你想成为一个什么样的人？帮助更多的孩子告别视力困扰。

3、你的知识储备跟得上，未来的社会变化吗？应该跟不上

4、未来最赚钱的行业是什么？不知道

5、我该学习什么？时间管理

6、向谁学习？司马腾

7、如何学习？学习，照做，跟随

8、什么时间段学习？孩子上学时间

9、学习之后如何转化？用到实际行动中去

二、放下，听话， 照做，别发挥，空杯心态，行为形成体系，知识形成体系，是为，形成体系

4个打破

1、打破现有圈层

2、打破现有工作方式

3、打破现有生活方式

4、打破现有认知结构

三信念

一年目标，帮助100个孩子保护视力

半年目标，帮助50个孩子保护视力

季度目标，帮助30个孩子保护视力

月度目标，帮助10个孩子保护视力

四、记录

记录时间，记录成长，记录蜕变，心态归零

五、当下，接纳，释放

1、当下思维2、接纳思维3、硕放思维

六、改善心智模式的八种方法

1、自省与反思

2、学习

3、碰壁

4、更换新的环境

5、换位思考

6、情景规划

7、深度会谈

8、持续“修炼”

清单思维把自己每天要做的事情用清单的方式记录下来，不然每天做事情就稀里糊涂的没有方向也没有目标。