读《谁说你不能坚持》

龙兄来猫群做分享，提问环节中，我得到了龙兄送书的名额。

坚持，是一种高贵的品质。

龙兄在书中分享了他长久以来的坚持能量环：

坚持能量环

Goal（目标）：给坚持一个具体的方向和明确的理由，这是初心；

Action（行动）：进行大量而持续的行动，或因目标而行动，或因行动而发现目标；

Love（热爱）：在行动中产生热爱，持续质变，收获惊喜；

Adjustment（调整）：阶段性调整，战胜倦怠，修正方向，升级目标。

---

闭上眼睛，仔细认真的想想：你到底想要什么？

27岁的生日那天，天空湛蓝，我仰望着，许下一个心愿，30岁生日之前，我要变成什么样子。这可能是我第一次给自己定的目标。我特别感谢27岁定的目标，得以让30岁的我，为实现而因上努力。

设定好了Goal，那么需要列一份Goal带来的利处，也就是龙兄说的生成坚持能量的燃料。例如减肥：

燃料：

001 苗条了可以驾驭各种漂亮的衣服。

002 身体更加轻盈，更加健康。

003 更加自信，连减肥都做到了，还有什么做不到？

004 找到靓丽的男/女朋友。

…………

坚持减肥并没有想象的那么难，我每个月都会坚持轻断食7天。决定轻断食，首先Goal出于健康考虑，其次就是因为一段时间内，我一直在阅读，查询有关轻断食，辟谷这样的资讯。累积了大量的坚持能量燃料，所以，过程中，只要感觉不到饥饿，就不会去吃东西，如果整天都感觉不到饿，而夜晚饿了，就吃一小袋饼干。舒淇说过一句，享受饥饿。对我特别管用，如果有一点馋的迹象而不是饿，我会把生成的坚持能量的燃料重新翻看一遍，幻想着自己的身体更健康了，更苗条了……。轻断食期间，大米，面食，肉类，都禁食或少食。控制热量摄入，然后增加一定的运动量（跑步6小时/3次/7天）。一周的轻断食我瘦了8斤，现在恢复正常的饮食后，这8斤并没有反弹，到今天正好一个月的时间。

把大目标分解成阶段性目标

30岁之前的一个Goal就是产品经理岗的华丽转换。我有一颗改变世界的心。

从技术转产品，软件，硬件都要转换。首先是思维的转换，角色的转换，其次是使用工具的改变。所以，在分解目标时需要加入实现目标的方法：

Goal：互联网产品经理

燃料：当第一次听说产品经理这个职位时，简直满足了自己所有对于工作的幻想！

方法：多看相关书籍，网站，论坛，关注互联网动态；学习基本技能。

第一阶段目标：认真研读产品经理相关书籍10本，并且输出自己的感想。

第二阶段目标：边学边做，在学习过程中，累积的灵感来完成一个产品从0到1的实现。

第三阶段目标：真才实学，进行华丽的面试。入职一个上升期的互联网公司。

第四阶段目标：成为公司最优秀的产品经理，学习更多的知识，调整新的Goal。

对目标进行可行性，可实现性进行分析后，找到实现目标的标杆。

因为自己一直在长草产品经理岗，朋友圈几位优秀的产品经理一直是我星标的朋友。

001  师傅，B高级产品经理，脉脉上结识的产品大牛。我的产品的书籍都是师傅给的电子版，指导我来学习软件，然后看书输出。在我不靠谱时，说我瞎折腾，时刻感受到他的严厉。

002  周sir，A高级产品经理，我儿子女朋友的爸爸，曾经的亲家，现在举家到杭州了。

003  芬阳姐，A产品经理，一个充满活力的90后，一次同学组织的产品分享会，芬阳毕业曼大后回国斩获了BAT等互联网巨头的offer，果断选择了A。分享会是从她下班离开工位开始的，微信语音，这是我第一次在线上参加产品分享。

004  文叨叨，自由女神。进入猫群结识一大群大写的“牛”的神级人物，叨叨姐只大我1岁，却早早的走完了我现在正想打阔步要走的路，所以，她的北京线下分享会我一定要去参加。并且加入她的写作营，坚持最重要。

但是这些神级的人物，都不可能成为我的标杆，因为他们距离我太远，我的标杆应该是她。

刘小y。

001 学历，我们一样。

002 我做技术3年，她做产品3年。我在转行路上奔命，她已经游刃有余，活出了自己的精彩。

003 她，是我的亲妹妹。

犯罪学中有一个破窗效应：一幢有少许破窗的建筑，如果那些窗不被修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户，最终他们甚至会闯入建筑内，如果发现无人居住，也许就在那里定居或者纵火；一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快墙上就会布满乱七八糟、不堪入目的东西；一条人行道有些纸屑，不久后就会有更多垃圾，最终人们会理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。

如果设定太多目标，有一个目标出现问题，就可能导致破窗——最重要的事情只有一件。