这碗鸡汤，我想泡个澡

最近看了《自控力》《拖延心理学》等一系列心理类工具书，当然不是自愿主动的，不然我就去补剧了。

好吧，我承认这类偏鸡汤的书我没有全本看完。看的时候也是满腹牢骚，想的最多的就是“明白很多道理，却依然过不好一生”，我也知道自己有拖延症，无法抵制诱惑的买买买是病，可素可素可素，有办法我就不是我了。

不过书中有些内容还是比较有趣的，比如对于能否提高自控力，作者从神经学的角度给出了支撑，也就是说自控力是可以后天提高的。再如小时候拒绝了棉花糖的人，长大后成功的几率更大哦。也明白了我们选择拖延接受诱惑的原因，因为我们没有耐心去等待长远的收益，所以出售未来以换取暂时的快乐享受。

虽然如此，看完还是一脸懵……

不过看完后的一个星期，在公车上，突然被自己吓得不行，因为自己也一直在拖，好多必须要做的事，都只是放在心上束之高阁。

暑假离开学校之前，就答应老师暑假一定完成论文，一定完成，一定……但是除了偶尔看看论文想想大纲，影都没有。眼看暑期就要结束了，学生着实心慌慌。我什么时候连老师交代的事都开始拖了，真是胆大到不行。其实我每天都很惶恐，生怕接到老师的电话，然后被骂的嘴都合不拢。

也是到现在才明白这类书的意义。它最大的作用不在于告诉我们应该怎么去做去改变，而在于警醒，让我们在不屑中意识到自己的问题，意识到自己是拖延症重度患者，意识到自己的这些行为是在“出售未来”。所以建议大家在空闲的时间可以看看一些心理分析或者是工具书，改变自己觉得它们并不能实际起到作用的念头，带着轻松的心情去读。负责任的说，我没有收广告费哈，个人感受。当然读后重要的一步就是去思考，利用上下班时间或者放松时刻，这样灵感最容易迸发的时刻，来想想书的内容，反思自己的问题。

最后，也是最重要的一步，就是要着手去改善现在不开心的状况了。听说，不能自控的人生活会比较不开心，寻找途径让自己开心起来吧。

不过至于用什么方式来治拖延症，我想了个办法，就是记录下来让大家监督。虽然有人反对时间管理，认为将计划记录下来是既浪费时间又流于形式。但是让大家监督，或者互相来监督是一件好事。

计划也不必过长，既包括字数不要太多，也是说不要是你用一年或者更长时间才能完成的事，而是为了自己长远的目标，近期必须完成而还没开始着手的事，就是那些不完成可能会死的事。

先来说我自己的计划，希望这个星期能给老师发个大纲确认论文思路。

想想就要哭出来，硬是亲手把自己推上绝路才甘心啊……哦，还有一点，就是计划不要是自己完不成的事，拒绝假大空，需要完成的事情和时间节点等都要明确表述。好了，下周我再来汇报自己完成的情况吧，挥泪……