肥胖的真相：that sugar film

    《that sugar film》中文译作《一部关于糖的电影》（以下简作《糖》）。最早知道这部电影是在keep上，作为资深运动小白一枚（惭愧！锻炼已经是第181天，体型有了一些小变化，但是体重丝毫没有变化，肉还是不离不弃）我终于决定好好了解自己真实的状况！以下是我看纪录片的心得，和大家分享一下

来自网络

    《糖》介绍了甜食公司的洗脑计划，花钱请科学家代言糖无罪，铺天盖地的广告轰炸，宣扬包括糖在内所产生的卡路里是没有区别的，尽管去吃吧，这样的一个大的社会背景，你能意识到它的杀伤力吗？这部纪录片正是在这样的现实情况下，来了场真人秀：

来自于网络

       如果我们每天摄入40匙糖（100g糖的卡路里大约是300~400），大卡的总量是没有超标的（实验中的糖绝不从汽水、巧克力、糖果、冰淇淋等所谓的垃圾食品中摄取），那么会发生什么呢？我们很多人每天都是这样干的，而纪录片的导演Damon Gameau亲自上阵，花2个月的时间验证：他的身体状况对比如下：

内容整改自《糖》

        再来放几张照片，前后对比

每天摄入的糖份

实验后12天的状况

最后一天吃糖时的表情

    一个健康帅气的超级奶爸，慢慢地变成胡子拉碴，每天只能靠糖来维持短暂的兴奋点的颓废男人，后来他又去了澳大利亚的土著社区、美国各地。留给我印象最深的是一个三岁起就喝激浪的17岁男孩，每天喝12罐，最后他不得不通过拔牙来迎接他的十八岁生日：

拔牙后，他仍决定要喝百事可乐的激浪

      最终，两个月的时间结束了，Damon开始了戒糖的日子，他坦言过程和戒烟一样痛苦，情绪也大起大落，但最终2个月过后，终于雨过天晴，又成了精力充沛皮肤有光泽的奶爸。 

      就像最终片尾说的那样：

        不管你是不是糖类的死忠粉，鉴于实验结果或者已有认知，我们不如尝试着减少糖类的摄入量，去感受生活的变化，这或许也是这部纪录片想要传达给我们的东西。

        与大家共勉！