声音与表达训练营第四天，
第一天：发心；你愿意吗？如果你愿意，我们一起走。
第二天：唐诗；信任。承蒙大家信任可以一起走。
第三天：音节训练，意愿度调动，绕口令开始，你到底愿不愿意花60天，每天练习，来让自己爱上自己的声音
第四天：音节训练，绕口令升级；轮值督头选拔。
这一天针对容易错的四个音练习。
这一篇：经过教练亲自测试。15分钟绝对可以读完。
这一次：教练又把自己的5-6个小时玩到了声音训练营。
我渐渐明白她的用心和她的教练状态。
我说我有意见，你这样，会累垮。你这样每天负荷太大。
她说，你相信我可以。
90天，陪你一起去一乙。
第一天，你愿意吗？如果你愿意，一段教练关系的开始。
第二天，你信任我吗？你信任，你告诉我你想要的。
第三天，你愿意拿到你想要的90里的花朵，那么你愿不愿意先走到60里的泥泞。如果你愿意，告诉我你想要。
第四天，告诉我你为了60天已经开始了行走。
作为一个教练深知教练之任。作为一个成熟的个体。你们都经历过知道，而做到和知道的距离恐怕有90里。
我深感的欣慰。有一些伙伴在趣味中一起携手，一起行走。
放下面子，在这里让声音弥漫。让自己的声音经历一次次修炼。
没有7w年，也许只有90天。
这90天，我也要情绪从负转正。并保持这样的热度与斐然。
有一天，你的声音可以给别人的耳朵做一次SPA，
有一天你的朗读可以荡气回肠，潸然泪下；
有一天，当红颜衰退，两鬓霜华，一开口，仍然可以璎珞菩提，碧波激荡，可有百鸟朝凤，峥嵘狼烟，春意秋魂，甚至狗粮撒的啧啧一片
我记得埃里克森教练教练合约那一页写着:
教练要签一份6个月左右的合约。
我浅薄的曾经说要给别人做一两次教练。
诚然，1-2次的教练能让人情绪转正一点点，让人动容一点，顶多眉飞色舞一点。
那么又真的能动起来吗？激动和悸动，不等于急动和己动。
我不是你的教练。你才是你的教练。
如果你愿意动。如果你听了有激动，有悸动。如果你已经开始急动和己动。
你已经是你的教练。
有用才有用。没用就没用。
3月21日
声母发音要领与训练
唇齿音：f
发音要领：发音时，下唇向上齿靠拢，形成间隙，软腭上升，关闭鼻腔通道，声带不振动，气流从唇齿之间的间隙摩擦通过发声。
朗读练习：
单音节：
发、佛、非、否、风、粉、富、饭、芳、罚、副、焚、福
双音节：
发放、福分、非凡、肺腑、仿佛、纷飞、犯法、蜂房、丰富
佛法、夫妇、反复、风范、房费、防腐、芬芳、放风、反讽
风范、吩咐、狒狒、付费、翻番、发疯、奋发、非法
四音节：
翻来覆去、发扬光大、反腐倡廉、飞黄腾达、纷至沓来
非同凡响、愤世嫉俗、风卷残云、福如东海、附庸风雅
反复无常、防微杜渐、峰回路转、浮想联翩、沸沸扬扬
绕口令练习：
粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰，全都仿佛活凤凰
舌尖前音：z
发音要领：发音时，舌尖向上轻轻抵住上齿背，软腭上升，关闭鼻腔通道，声带不振动，较弱气流冲开阻碍形成间隙，气流从间隙中摩擦成声。
朗读练习：
单音节：
杂、字、在、赞、脏、泽、怎、增、组、尊、走、总、昨
贼、栽、左、综、嘴、钻、足、奏、紫、糟、藏、咱、宰
双音节：
自尊、宗族、走卒、在座、总则、藏族、再造、粽子、凿子
咂嘴、簪子、遭罪、栽赃、做贼、祖宗、罪责、做作、最早
四音节：
载歌载舞、贼眉鼠眼、赞不绝口、自惭形秽、杂乱无章
字斟句酌、走南闯北、足智多谋、作茧自缚、早出晚归
责无旁贷、自给自足、再三再四、造谣中伤、增砖加瓦
舌尖前音：c
发音要领：发音方法与z相近，只是气流较强
朗读练习：
单音节：
擦、残、仓、粗、草、搓、册、采、凑、衬、聪、词、醋
此、翠、存、错、窜、藏、粗、岑、曾、从、崔、操、次
双音节：
苍翠、匆匆、草丛、璀璨、粗糙、此次、措辞、猜测、曹操
层次、仓促、摧残、从此、残次、残存、催促、参差、寸草
四音节：
财大气粗、惨无人道、沧海一粟、苍松翠柏、粗茶淡饭
摧眉折腰、寸草春晖、错落有致、参差不齐、草木皆兵
操之过急、仓皇出逃、层出不穷、才貌双全、采薪之忧
舌尖前音：s
发音要领：发音时，舌尖接近上齿背，形成间隙，软腭上升，关闭鼻腔通道，声带不振动，气息从间隙中摩擦成声。
朗读练习：
单音节：
四、洒、散、苏、艘、赛、桑、锁、算、耸、僧、色、损
酸、随、卅、孙、伞、送、岁、死、丧、擞、松、塑、塞
双音节：
思索、洒扫、诉讼、琐碎、僧俗、飒飒、嫂嫂、色素、缫丝
速算、三岁、酥松、笋丝、酸涩、嗖嗖、松散、搜索、四散
四音节：
三足鼎立、丧权辱国、扫地出门、死灰复燃、四通八达
搜索引擎、素昧平生、所向披靡、随波逐流、散兵游勇
似曾相识、颂古非今、损兵折将、色如死灰、骚翁墨客
绕口令：
老曹和老崔
老曹餐前买雌鸡，老崔餐后买瓷器，买来才知是次品，老曹退雌鸡，老崔退瓷器。
三山屹四水
三山屹四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。
桑树和枣树
枣厂前有三十三棵桑树，枣厂后有四十四棵枣树。三十三棵桑树下有三十三把
紫伞，四十四棵枣树下有四十四头紫蒜。