今天带领第五次方糖读书会，我上午就把要用的一些东西就带到了会场，心里很踏实。因为这次要带大家静心手触、狼牙棒练习，所以对场地的要求比较特殊。当然我也想给大家准备一个非常温馨的环境，给大家煮些红枣茶、果汁，带了一些水果切好摆盘，还有一些糖果。幸好勤和另外几位小伙伴都来得比较早，立刻加入了和我一起准备。
过了约定开始的时间，还有两位小伙伴没有到，我立刻觉察到要马上开始，否则时间会拖得很长。伙伴们签完到，我们开始为己正名，这次用沙漏计时，感受生命像细沙一样流逝，不管我们做什么？时间是永远不会停下来的。有新伙伴、老朋友，听着老朋友诉说自己从前几次得活动得到收获，感受到自己坚持做这件事情的价值。
今天我带领的是第堂课:四个思维工具，一次全送给你。
第一个工具：以死亡作为生命的起点。
冉冉老师在书中写到:生病的时刻，坐飞机遇到气流颠簸的时刻，我都会做“死亡冥想”。对我而言，这没有什么不吉利的，向死而生，反而会激发我对于生命的最大热情。
今天我们练习书写，如果我们的生命只剩下三个月，你的人生旅程就要结束了，你会留一份什么样的遗嘱给这个世界呢？关于人应当怎样活着，你会分享给大家什么呢？
这个命题很沉重，伙伴们开始认真思考，假如真的到了生命的最后时刻，还要实现哪些梦想？还想向谁表达爱？对自己的人生会做出什么样的评价？
女人真得为他人考虑很多，如果到了人生的最后时刻，首先是表达对父母、爱人、孩子的感恩、陪伴和守护，然后要想办法照顾他们，为父母、老公和孩子买保险，给老公找一个好女人，为老公和孩子留下财富。多数小伙伴都希望孩子能够独立，要孩子学会自己照顾自己。对于自己有些的小伙伴想到要去旅行，有的则想要买自己想买的一切。
我不仅提醒大家，我们可以从现在开始就可以培养孩子的独立能力，这样孩子从小就能自己照顾自己，万一哪天真的我们要离开也会比较放心。既然想旅行，那么我们从现在就开始做计划吧，因为我们永远不知道明天和意外哪个先来。
我们一起来慢读这本书，学习第二个工具:复盘，人生不要总摔在同一坑里。书中的一个例子让我印象很深刻，比如今天你跟一个朋友聊了很久，结束后，你可以在脑海里快速的过一遍，或是在你的日程表上记录关键字。
我们聊聊哪些话题？对我原有的观念有哪些改变？
我被启发到了什么？有新的灵感吗？如果要实践完成，我可以从哪一步做起？
他/她的表达我真的听到了吗？我说话时，他真的在听吗？
我们有目光的接触吗？在这场谈话后，我是感觉彼此滋养，还是彼此缠缚，拉低能量。
我有没有全心全意，一心一意，真心真意，专注的在这次谈话里，还是心不在焉的看手机。
我欣赏对方身上哪些东西我不认同，但尊重对方的独特性有哪些？
相信这些问题问完之后，我们就能够不断地完善和提高我们的谈话质量，与我们交谈的人，也可以深深的感受到被尊重，被聆听，被关注。
第三个工具：推演，不要被“意料之内”的发生，打得措手不及。
复盘是针对过去发生的事情，推演是针对此刻到未来的。我们之所以要做推演，就是要把那些我们意料之中会发生的事情，先好好的做准备，不要被这些一定会发生的事情打到措手不及，不要为他们浪费能量。
第四个工具，故事性思维：活一个好故事，而非完成一串目标。
冉冉老师强调“感受”最重要，我们要的，其实是把生命的每一刻都活成故事里的一帧画面、一个段落，谁愿意真的要一个孤零零的结果啊。只有在故事里，才有温度，有联结，有感情。而一串的目标不过是嵌入你生命故事上的宝石，是电影的剧情。
书写练习:未来的我，写来的一封信
这次我们是练习书写1年后的自己写来的一封信。听完小伙伴们的分享，我感受到这一年我们将会无比丰盛。
一段感恩冥想之后，我们开始自拍合影，被方糖滋养后的我们都很绽放。
静心手触，让我们无声交流，连接更深。
狼牙棒体验：一起给身体一个放松，女人要身心都滋养，才能绽放的更美丽。
今天勤带来的自制手工点心、娟带来的糕点非常好吃，还有我煮的红枣茶也很受欢迎，我们度过了非常轻松愉悦又有收获的一下午。