周记30（2019.03.18-2019.03.24）
〖本周金句〗
与人交流，也是一种学习方式。
〖本周复盘〗
一、计划执行情况
1.要事第一：2班的运营（按行动日志中的计划执行）
2.亲子陪伴：
亲子阅读5天
、英语氛围营造5天
3.学习成长：英语学习6天、
108课程学习1节
、阅读1本书、
听2本书
4运动健康：周运动150min、晚餐轻食5天
5.工作事业：为课题做准备（看政府工作报告、县上重要发展方案等，明确课题研究方向）
二、计划完成情况检视
1.要事第一：2班运营
本周花了很多时间在研究思考“我能为2班做什么”这件事情上，尽力而为吧。
2.亲子陪伴：亲子阅读5次完成，英语氛围营造可能两次。
原因：确实没有太多精力放在英语氛围营造上了，只有尽量保证亲子阅读。
3.英语学习实际完成4天，108课程学了一节OKR的，阅读1本书没有完成，听了3本书。
原因：很多时间去思考班级的事情了，所以本周把个人学习这块的重要级别作了调整。
如何改进：108结束前，还是以班级为重，其他的尽力完成。
3.没有为课题做准备。
原因：本周出差次数较多，会议也多，真正没利用好的时间其实只有半天。
如何改进：还是没有把它放在重要日程，可以先做这个，再去做其他不重要的工作。
〖108晨读私塾〗
一、一周晨读检视
这周共读的书仍然是《少有人走的路》，一周晨读情况可以说是惨不忍睹了，周一早起后要写周记，周三上业务班必须很早到单位，周四周五上午出差也是很早到单位，导致晨读的进度严重落后，基本都是周末补上去的。
二、一周晨读收获
1..爱的唯一目标，乃是促进心智的成熟和人性的进步。真正的爱，需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。真正的爱是自主的选择，真正的爱是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。真正的爱是始终如一的行动。
2.父母倾听子女的重要性：可以让孩子懂得自尊自爱。可以增强孩子有价值的表达能力。可以发现孩子的特别之处，增加对孩子的了解。可以根据对孩子的了解，教给他更多的东西。孩子会更出色。
3.经历了大步跳跃，也就经历了一次更巨大的个人成长和飞跃，让心灵更加独立。
4.发现问题，用谨慎而积极的态度去解决：先要自我检讨（自省，自我完善），然后以爱为出发点，确认对方是否真的需要改进，然后用对方能理解的方式去沟通（尊重对方的独立性，给予对方爱的指导）。
5.小宇宙到大宇宙的过程，就是我们心智成熟的过程。
6.科学的信仰：信仰要客观真实，并运用自身的知识不断地对其观察（持怀疑态度），运用科学的方法总结出观察的经验，即成就了一个“新的信仰”。信仰和人生使命宣言一样，都是需要根据自己的认知情况不断审视完善的。
〖108运营之光〗
这周一直在思考“我能为2班做什么”这件事情，听了一些管理方面的书籍，实际运用到班委里面。也发现只有带着问题去读书（或听书），收获才会大，像平时跑步的时候想听什么就听什么，听完后也并没记住多少。
周末召开了班委会，这一届的小组长都很优秀，而且几乎个个执行力都很强，他们可以算是很自律的人了，在去看他们日志的时候，经常感叹，一天怎么能做那么多事情，优秀的人真的太多了，要随时像他们学习。
周五去面基了，第一次面基，很激动，原本也有一点担心，担心见面了尴尬没什么话说怎么办，但其实见面后，大家有聊不完的话题。这次面基，也让我改变了很多固有的看法，比如以前封闭自己，几乎不和外面的人来往接触，以为过好自己的小日子就行了，但其实是自己眼界太窄，没有足够开放自己，很多事情没有去尝试就给予了否定，所以还是要保持积极开放的心态，勇于尝试新东西。
先说说面基的小伙伴吧：
传杰：在90天小组会议里熟识，一直觉得他有超乎年龄的成熟和认知，对于自己想要的喜欢的想做的都特别清楚，在90天小组会议里帮助其他人解答困惑也是有理有据的非常有道理，思维方式超过大部分同龄人，我一直觉得，他的未来不可限量。
Nancy:在上海工作的北方人，以前周记闯关的第一个小组长，当时第一次听她语音介绍的时候就特别喜欢她，在她的影响下，我也开始了日更，到了108之后由于不在一个班联系少了，但是在90天小组里还是会关注对方，她要考成都的研究生，我问为什么，她说为了吃串串，我一直觉得不敢相信，因为考研是多么辛苦多么漫长的一件事情啊，但是，她真的就是为了吃串串，对，Nancy就是这么纯粹，和她在一起你会觉得非常开心，而且是随时都很开心。（就在刚才我困得不行了，感觉周记都要夭折了，刷了会儿微信，刚好看到她发周记，点进去一看，哦不得了，一路笑得停不下来，好吧，我又精神了，哈哈哈）
雨辰：第一次知道她，是在周记闯关的班委群里，我们两个都是四川人，所以关注她多一点，记得第一次认识的时候我们都需要轮流自我介绍，我就简短的几句就说完了，非常地紧张，但是雨辰和大家聊了很久，像老朋友一样聊，然后就非常羡慕她的这种性格。起初我对她的印象一直是大大咧咧、玩儿得很疯的那种，当然，在还是固定思维的我的心中，具有这样标签的人对应的特征应该就是做事情不太认真马马虎虎的那种，但是雨辰让我改变了这个想法，真正的雨辰真的是超级负责和用心，对于在108同样的小组长工作，听了她的工作回顾，发现她运用的方法都特别好，在我以为不重要的东西，她能说出原理并且用心分析每一个数据，用心去找到原因和差距。和雨辰的聊天内容一直在不停更新我的认知，她说她不喜欢看书，她一般都是向人学习，还举了很多例子，我是真的相信和人学习是能学到很好的甚至超过书本的东西，所以这方面对她特别佩服，我也学会了以后要多做观察，多多学习别人身上的优点，多总结运用。
好了小伙伴介绍完了，其实感觉有很多想说的，但是再不交周记就漏打卡了。
面基交流和线上交流还是不一样的，讨论东西更深入，更具体。所以，听杨柳姐姐和雨辰的话，一定要多和人见面，特别是那些比你牛的人，学习他们做事做人的方式，得到的收获不比一本书少。
〖90天抱团成长〗
这周的90天小组会议仍然采取了晨会模式，早上6点半开始，之前没有提前准备，发言过程有点乱，重点表达不到位，会后觉得挺不开心的，但很快意识到状态不对，就又去睡了半个小时，起来后状态就好多了。
小组会议精华整理：
1.处于混沌状态，感到困惑和迷茫怎么办？要跟身边的人多多交流，开诚布公去交谈，对做决定会有帮助。
2.以“游戏”的模式来激励自己去完成一些平时完成不了的事情，积分制，通过每天的行动获取积分，来换取想要的东西。好处：心理负担不大了，看到积分的累积会比较积极。
3.对于朋友，坦然接受对方和自己的不同成长状态，有些事情强求不了。
4.沉浸追剧怎么办？一开始就打住不要去点开看。
5.和另一半的沟通交流出现问题？荐书《你要的是幸福还是对错》
6.事情一件赶一件，乱了节奏？减少任务数量，不必把时间安排得太紧凑，给自己预留一些空闲的时间，因为实际做事花的时间一般比预定时间要长。
〖本周思考及收获〗
①调节情绪：情绪不对的时候，对自己说：你现在有情绪了！然后用正念告诉自己，生气懊恼也改变不了现实，不要因为情绪而影响到后面的事情。目前这种为自己安抚情绪的方法屡试不爽。
②改善不足：不足的地方，经过反复练习是可以改善的，加油，多多练习提升表达能力喝沟通能力。
③澄清式提问：这个方法试用了几次，确实可以帮助自己去发现那个藏得最深的最根本的问题。
④监督的力量：这周参加了3组的吃青蛙比赛，奇迹的是平时觉得很多的任务居然大部分时候都完成了，因为怕受惩罚，如果说没有制定惩罚制度的话，也许完成率不会有这么高。
〖本周感恩〗
谢谢各位组长对工作的支持，大家都好用心，也很辛苦，相信除了帮助他人获得改变，最大的受益者将会是我们自己。
〖下周计划〗
1.要事第一：2班的运营（按OKR和行动日志中的计划执行）
2.亲子陪伴：亲子阅读5天、英语氛围营造5天
3.学习成长：英语学习6天、阅读1本书、听2本书
4运动健康：周运动150min、晚餐轻食5天
5.工作事业：为课题做准备（看政府工作报告、县上重要发展方案等，明确课题研究方向）