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“一人一故事剧场”（Playback Theatre）由心理剧治疗师Jonathan Fox 与音乐治疗师Jo Salas 在1975年创立于美国纽约。剧场中，观众现场分享故事，演员用形体动作、音乐、或叙事的形式即兴演绎，化为礼物在剧场中传递。分享者、观众、演员一起感受生命的馈赠，体验即兴真实人生。
【内训时间】
20170902（9:30-12:00）
【课程带领】
（为你有备而来的）小鱼儿
【专训内容】
（你们经常使用的）短形式
☞ 热身活动
1.三八练习
What ? 又见三八？Yes! 这次是Double哦~要知道，经典的游戏百玩不厌！
大家又围成了一个圈，用动作和语气词表达心情，众人重复三次，然后大家合力接龙数数1-8。一人数单数，众人数双数。
今天的提问是：开学一天了，什么心情？
哈哈哈，承接上次团练的经典提问，大家分别表达了“崩溃”、“坑啊”、“期待”、“累趴下”等心情。
请看——
抱头.jpg
挖坑.jpg
一朵花.jpg
仰头躺倒.jpg
（下面插播一则中国有嘻哈的广告）跟随着队伍，情绪没有错误，释放，飞翔，爽不爽？爽不爽！我说释放，你说爽~我说释放，你说爽~再来一遍，我说释放，你说——
鱼儿总监的带领更加高标准，强调了这次团练的重点：中性站立。于是，各位团员又开始了新一轮的三八练习。
第二轮的提问是：来到这里团练什么心情？
这次大家更加注重双手的放置，尤其是合作接龙数数时，保持中性站立。
2.搭肩再见
这是一个社会计量类的游戏哦～你愿意“勾搭”谁？
从低步频自由行走开始，逐渐到高步频。
带领者下达指令后，大家快速走到“勾搭”对象的身边，用一直只手搭在TA的肩膀上。然后大家互相说：“你好！再见！” （要不要这么无情？哦~~~我的小伙伴，刚刚才和你勾搭上，如今又要分别……）
今天有哪些小伙伴被搭肩了呢？
不告诉你！下次团练自己来看撒，这次自行脑补哈：希望到他单位参观学习的人；想和他一起旅游的人；感觉他会挑战蹦极的人。
勾搭三轮过后，开始自由组合。每组用肢体动作组成：高铁、家用电器、休闲娱乐活动。
请看——
穿山洞的高铁.gif 自动开关门的高铁 .gif
吊扇.gif 电吹风.gif
打麻将.gif 唱卡啦OK.gif
3.嚯哈嘿
这是一个由霍元甲的弟弟嚯哈嘿发明的砍人游戏（一本正经的胡说八道），专门用来训练专注力和反应力。大家围成圆圈，砍人者大声说“嚯！”，双手砍向一个目标，同时眼神杀向目标。被砍者受死时必须是大气淡定的，大喊一声“哈！”，并举高双手，举得越高代表死得越帅。被砍者的左右还有两个补刀侠，补刀侠一起大喊“嘿！”，并左右补刀攻其下身，让被砍者死得痛快。死得越快，复活得越帅。复活后的被砍者秒变砍人者，向新的目标发起攻击，直到每个人都被砍一遍，每个人都重生一遍，每个人都当补刀侠一遍……在砍与被砍之间，不幸和机会同时来临，不禁有点小期待呢，什么时候砍到我？快来砍我呀~~~~~
请看——
“嚯”——“哈”——“嘿”
“嚯”——“哈”——“嘿”
“嚯”——“哈”——“嘿”…….mp4
4.猫捉老鼠
这是一个由TOM&JERRY发明的游戏（一本正经的胡说八道）。一人是猫，一人是老鼠，余下三人一组站成排，成为避难营。猫用“喵~”加动作表明自己的身份后，捉老鼠，老鼠可逃可避难。老鼠一旦定位到避难营后，最旁边一位成为老鼠，继续逃。如果猫捉到老鼠，老鼠变猫，猫变老鼠。新的猫“喵~”过之后，表明身份，继续捉鼠。所以，聪明如你一定感觉到了吧，和TOM&JERRY一样，表面上老鼠被追好捉急，实际上——老鼠全靠抓，喵喵累哈哈，角色可瞬变，快来追我撒~
请看——
TOM&JERRY-pb版.mp4
☞ 复习-短形式
1.流动塑像
当分享者说最近的一个情绪感受后，演员五人一组，用肢体动作和语言演绎。注意高中低位。五人都有肢体动作，同时说话的人不超过两位。
注重挖掘分享者的内心潜台词，注意五人间的配合，台词、肢体、节奏。如果要更改和优化，等演员演出结束后再讨论。随意打断会影响到演员的情绪。
2.转型塑像
当分享者说一个情绪的转变过程后，演员五人一组，用肢体动作和语言表现这种情绪变化过程。例如，从期待到失望，从难过到开心。注意高中低位，转型后动作只做一次。
3.一对对
当分享者说某种矛盾的心情之后，演员两人一组，用肢体拉扯动作和语言表现这种矛盾。例如，回家要不要先写作业，早上要不要过早，考试成绩要不要告诉家长。注意，一组表演后定格，另一组表演。
☞主题练习-公交车、课堂上
提到公交车，会想到什么画面和心情呢？分享者说故事，演员用短形式演绎这段曾经。
请看——
说到课堂上，会想到什么画面和心情呢？分享者说故事，演员用短形式演绎这段曾经。
请看——
流动塑像-课堂上被学生怼的尴尬.gif
一对对-去不去上课的纠结.gif
☞讨论分享-一人一故事剧场在心理健康教育中的运用
这是（为你有备而来的）小鱼儿根据大家的需求特别设置的环节。原计划讨论30分钟，后来延长到了60分钟，大家侃侃而谈，意犹未尽。
热烈讨论，灵感共燃：
1.一人一故事剧场的表演形式很多，今天聚焦讨论短形式在心理健康教育中的运用。
很多热身游戏，能够很好的调动心理课堂的气氛。
情绪雕塑适合用于表达展现情绪，将内部的情绪外化，把能量释放出来。
2.在使用一人一故事剧场的元素进行活动设计的时候，要考虑到学生的年龄。
3.班级不一样，学生表现不一样，遇冷时就要随之变换活动。
4.情绪希望被看见，能量需要释放，仪式很重要。
应用案例：
1.高一，流动塑像，用于新生第一课。学生介绍自己的名字，并用动作演绎。优点：可以放得很开的学生，演绎得很到位，亮点十足，令人印象深刻。如：张方羿。困惑：有学生拘谨、害羞、也有的不知道怎么把自己的名字演出来。讨论：分解任务，降低难度。
2.高二，热身活动（老鼠变猫），用于开学第一课。优点：暑假过后，长时间没有见面，喊出名字求助，可以互相熟悉，表达信任，产生联接。学生收获：开心、爽 、方、迷、饿、期待、好玩、尬、闹、有趣、兴奋、激动、欢乐、百脸懵、有毒……环节结束后有个仪式很重要，围成圆圈互相表达感谢、嘱咐对方照顾好自己。学生很喜欢这些话语，觉得很温暖。
3.初二，V型叙述，用于主题《为自己喝彩》。优点：鼓励，强化自信。
4.高三，一对对，用于年级学生大会报告，表现高三学生二调后，理智想要学，感情想要玩的矛盾纠结状态。优点：有时效，适合报告厅演绎。提前5分钟，即兴排练，效率高。深得学生欢迎，会后立马有学生来访。
5.初一，热身活动（慢动作摔倒），用于心理委员培训。优点：发现身边需要帮助的人，学习发出求救信号，学习花样发出求救信号。
6.初中，一对对，用于表现人物冲突关系。优点：可让学生体验共情，换位思考。如：听话VS不听话；我要VS不行。
7.初中，流动塑像，用于团辅的情绪管理。优点：可让情绪暴躁的男生觉察情绪。
8.初中，热身活动（Say yes，Say no），用于自我意识主题《做最好的自己》。优点：自我肯定，并且在体验过Say yes游戏之后再玩Say no游戏，学生意识到要多和肯定、鼓励自己的人待在一起。
9.初一，热身活动（谁和我一样），用于心理第一课。优点：给心理课加佐料，脱离俗套，学生在熟悉彼此的过程中也让老师了解学生。在“和我一样爱打游戏、看动漫、爱学习”的人群中，找到共鸣。起身鼓掌，营造良好的氛围。
10.行政教师，一对对，用于管学籍的老师反思自己的服务态度。
11.班主任，热身活动（慢动作摔倒），用于班级管理。优点：让班主任从体验中领悟，只有发出信号别人才会知道，没有发出求救信号别人不会知道。
12.班主任，热身活动（蒙眼变形虫），用于沟通团队协作。优点：从群体中观察不同人的表现，可以推测其所属的职务或阶层。
脑洞开花：
1.初中，热身活动（抛接球点名），用于点人回答问题。优点：用眼神传递，吸引注意，营造欢乐的氛围。如果有学生不愿意举手，可以用这种方式从上一位分享者抛出任务，给下一位分享者。困惑：可能抛不准，或者大家都躲避。
2.初中，热身活动（抛接球），用于班会。优点：用于团队凝聚力建设，通过3-4轮的抛球练习，班级形成一个整体。
☞我们有话说
怡然：穿了团练服感觉美美哒！为今天参加团练的亲们点赞，更要为从遥远黄石赶来的荆棘点128个赞！大家都太优秀了，未来团练干货会更多，艺术总监太卓越了。
荆棘：队友们的分享非常棒！尤其是一群人在一起燃烧大脑，好点子简直一个接一个。感觉自己成了一块挤干水的海绵，随时准备好吸收智慧的能量！
夏天：雨天，来到演绎过“雨天”故事的房间，再次见到小伙伴们感觉特别棒（上次团练没能参加好遗憾）。这次集中练习了短形式，主题1公交车——有挤公交的烦闷，有包车的惬意，还有初来大武汉满怀期待体验飙车却因不小心踩了别人脚，遭受白眼后的心有余悸。主题2课堂上——有被学生怼的尴尬，有去不去平行班上心理课的纠结。两个主题都用了流动塑像、转型塑像和一对对进行了演绎。感觉自己对仪式已经有点生疏了，我在表演的时候有点手忙脚乱的。最后，关于“一人一故事”与学校心理健康教育工作如何结合，大家进行了畅谈，有经验有困惑有设想，期待下次团练。
小虫：即使阴雨天也阻挡不了团练的热情与渴望！从基础练习到实战演绎，从故事演绎到实践运用，团队的智慧擦出无限火花，在玩的过程中成长为更好的彼此！
依依：简单的故事，倾心地演绎，一人一故事像一剂良药，疗愈内心的疲惫。静待每一次的成长，期待每一次相见！
三吉：跟随大家一起表演，把动作释放了出来，心里很爽。当分享者时，听领航员说“公交”主题，脑中马上浮现了一个画面，很想想分享，在等待的时候，转折得有点快，没有说成。留下一点遗憾。从这个主题场景中，感觉到了记忆深处的委屈和释然。当演员时，五人小组表演流动塑像，一语道破分享者心中所想，看到那个鼓掌，心中暗爽~
飞狐：这次团练又让我找回了8月份工作坊的感觉，投入而专注。最后的应用分享环节，非常有收获。大家讨论了一人一故事剧场在心理健康教育中的运用。前辈们勤于尝试，灵活运用，另人敬佩！给我了我很多启发。集思广益，希望常常有这样的交流，让一人一故事剧场更好的融入我们的教育教学工作！
风笛：每一次团练都是一次心灵和专业技术的大充电，团队的小伙伴们越来越默契了，在这里分享任何观点和问题都会感到舒适自然，也会得到最真诚和有帮助的回应，感觉自己不再是一个苦哈哈孤军奋战的心理老师了，有了自己强大的后备军团，谢谢每一位伙伴！
Dancy:忙碌一周，每周一次团练总会给我意外的惊喜。或是因为一群志同道合伙伴儿的相聚，或是因为身体舒展的快乐……我无比珍惜与感恩每一次团练的机会，希望更多的感悟与收获能在此时此刻甚至是今后带给自己、带给他人无声的帮助和温暖。每当看到情绪和故事被演绎，被用“请看”与“送给你”编织的感动传递，我都觉得无比地感恩！感谢伙伴们，感谢我们的燃爆剧团。在这里我找到了梦想的引领者，让我更加坚定地走在这条道路上，因为我在前行的道路上并不孤单。
暖暖：因为一人一故事剧场相聚的燃爆剧团自成立以来，团练活动组织了三次，但却因各种忙，以致今天的参与是第一次，就我个人而言，想说“好玩，不虚此行”！收获1：对杨阳老师教授的内容--短形式之“流动塑像、转型塑像、一对对”进行回忆练习，可谓温故而知新！收获2:小伙伴们真诚的投入、彼此的链接与分享再次激活、打开、强化了一个思路和理念：将“一人一故事剧场”里的所有练习，结合平时的教学，予以应用、创新，可以遇见更好的自己，并与学生一起成长！一群人因为共同的兴趣，甘愿利用休息时间，坚持去做一件自认为很有意思的事，我感受到背后一定有一份深深的喜欢……下一次团练是什么时候呢？期待……
☞围观的伙伴
萧萧：学习了！身临其境啊！
☞（百忙之中挤出时间的）远程指导
杨阳老师：分享的笔记非常厉害！我看到这次的团练比上次多了好多队员，大家在工作以后依然投入那么多的精力去团练，非常可喜可贺！
建议：
1.大家一开始就将“一人一故事剧场”的游戏和形式在心育课程和校园文化建设中使用，非常有创意！这种分享非常有启发。希望大家未来继续在实践中去探索，在探索中去实践。
2.大家如果对应用感兴趣，可以对每个“一人一故事剧场”的活动（游戏）进行整理，细致分析。如：某活动的训练要点，该活动可培养的心理能力和品质。
3.制作思维导图，每次头脑风暴或者实践之后就加入思维导图，新旧点子加在一起。可以帮助大家对活动进行深、广度的拓展。同时，这份思维导图的礼物也是属于大家共同的财富。
小鱼儿带领后记：一人一故事剧场的短形式可用于热身、体验。流动塑像的元素可用于情绪管理；一对对的元素可用于表现冲突、关系。经过连续两次的短形式复习，大家的肢体、声音都有了很大的进步！今天我们的团练更注重每次表现的细节，一次次的建议，一次次的吸收，大家的表现越来越好。这次让我感受特别深的还有大家将pb的元素运用到心理健康教育工作中的各种实践，非常的有创意！我们初步感受到pb的元素是可以运用到心理课上的，而且大家的实践都有很大的成效，让我对每次的团练更有期待了！
编辑/（可能是喝了鸡血汤的）三吉
笔记/夏天
图片/暖暖 小鱼儿 怡然