用"肢解"的方式爱自己

我是斜杠青年 邹小妮，其中一个身份是 生涯咨询师，主治 生涯发展障碍。
什么是生涯？生涯是把生命中各个阶段、各个角色统整好的一门学问。
生涯咨询帮你看清当前困局、高效找到解决方案的过程，实现幸福生活的工具。
与你分享生涯规划的 心法与技法，希望你可以 做自己的咨询师！

---

很多人行为是这样滴，对外人和颜悦色，对身边亲人耐性有限，对自己那就更不用说了，Yesterday you said tomorrow，这种状态下去，何谈爱自己呢？
呃。。。这绝逼不是我们想要的，对吧？一定有方法教我们怎么能更好的对待自己。

寻找ing。。。在知乎上看到了一个动人的答案：

爱自己，就像对待好朋友那样对待自己

对待好朋友那样。。。那得约局儿，聚起来啊！遂，我开始与自己约会。是真正的literally的约会哦，在outlook里给自己发会议邀请，9-10点约个order report meeting。就像与他人开会一样，不刷微信、不查邮件、不接电话、不上厕所; Skype状态显示, in the meeting，don't disturb。。。
回头同事问我，“你刚才开什么会呢？” “一个report的会”。“会议都有谁啊？” “我和我自己”。他愣在风中，张嘴接不下去了，啊哈哈哈哈。。。

用这种方法，上班的时间被专注的、大块的利用起来，效率奇高。可是下班呢？平时呢？还是觉得对自己爱的不够。如何能对自己的爱更实操呢？

直到昨天，当当当当！灵感来敲门。
读《松浦弥太郎的100个人生信条》，他对待金钱的信条是

做被钱喜欢的的工作
过被钱喜欢的生活。

作者每次花钱的时候，都问问自己的内心，问问金钱这个好朋友，把钱花在这上面，钱会讨厌还是高兴呢？
我试着问问自己，很奇妙，虽然同样都是自己花钱，可是当你把钱看作一个独立的个体去问询的时候，抽离了理所当然的自体，客观、独立考虑问题。这也是金树人大师在《如是深戏》提到过的“自他换”。哇哇，灵感来了，挡都挡不住啊。

依此逻辑，把我们自己继续拆分，把自己“肢解”成多个客体，那岂不是可以更落地的爱自己？
说点人话哈，身体肢解到每个器官，时间肢解到每个小时，金钱肢解到每笔订单，心情肢解到每个情绪等，把每一部分都当做自己珍视的好友，站在他们的角度思考，他们希望如何被对待才会欢喜？做被他们喜欢的事情。

比如，早上洗脸，以前可能胡乱一把，现在把“脸脸”当成独立的好朋友，如何对待她才会高兴呢？你可能会速度放慢下来、轻轻的揉搓，一边认真涂抹护肤品，一边从镜中观察，脸脸是不是被伺候的很舒服呢？再恭维一句“脸脸，你最近很美哦”
比如，时间。“时间是我们的老朋友”李笑来和罗胖都做过特别精彩的讲解。接下来，我们把时间再细分，分成一群朋友，一群“一期一会”的朋友。带着这种观点，要如何对待8点、9点、10点，才没辜负他们出现在我们的生命里呢？想必我们不会习焉不察的刷着朋友圈就把一个后会无期的朋友打发了吧？他可是我们的天使投资人哦！就像采铜大神说的，郑重的对待时间这群老朋友吧。

可是，有的时候我们这些好朋友也会起纷争滴，比如“嘴巴”想吃好吃滴，“腿腿”说：“不行不行，我已经太粗啦！”“今天”说我不想干了，留给“明天”做吧！出现矛盾怎么办怎么办？
应对策略: 问问未来的这群朋友，“明天”、“一个月”、“一年”、“三年”，我怎么做你们才会更舒服不后悔？想来，很多答案自有眉目。

哈哈，快回去试着把自己“肢解”了好好爱吧。。。呃。。好恶心。。啊哈哈哈哈