你有没有发现，我们日常生活中已经越来越离不开手机了，如果出门只能带一样东西，那一定非手机莫属。
而手机中的微信才是我们真正的需求，因为它几乎涵盖了我们日常生活所有的功能，把线下的事情统统都搬到了线上：工作处理、微信支付、休闲娱乐等等。
平时打开手机也会看看有没有什么消息，然后再去看看朋友圈，看完再去看其他App，有时候也没什么东西可以看，就是习惯性地喜欢随便刷刷，每天的碎片时间大概就重复着这个动作。
作家采铜说：
我们已经须臾离不开手机，我们会在任何时间不由自主地滚动屏幕，我们会为每天冒出来的各种热点各种奇闻怪事而亢奋； 我们已经沉不下心来好好读完一本书，我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么； 我们和其他人众口一词一遍遍重复着网络新词汇，我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强，我们不知道除了被别人投喂信息之外还能怎样学习、怎样思考......
昨天微信还进行了大改版，加了两项很厉害的功能——看一看和即刻视频，安卓系统还没有更新，我帮你们催一催。
微信每个看似普通的更改其实都是野心满满，我们现在看公众号的文章，底部右下角从“点赞“变成“好看”，而当你点击之后文章就会自动分享到“看一看”，这也意味着你“好看”了某篇文章，你所有的朋友都可以透过“看一看”知道。
这个功能就像“知乎”一样，当你关注了某人，他点赞了某篇文章，都会展现在你的面前，我们可以知道自己的朋友在看什么，现在大概点之前都要思考一下这篇文章应不应该出现在朋友面前了，我的文章都是正能量，尽情点吧。
而“即刻视频”增加了微信的娱乐感，还可以和“抖音”对抗，抖音的出现让微信都捏了一把冷汗。
因为大量用户原本花在刷朋友圈或看公众号的时间，都被这个突然出现的短视频抢去，因此微信马上建立了一个类似抖音的“微视”，花费了好几十亿聘请创作者。
“即刻视频”暂时没有入口，我们只能透过群聊的顶部看到别人发的短视频。
而且只要发了“即刻视频”，就算不是朋友，也可以看到别人发了什么，不过24小时之后就会自动清除。
这个功能大概是希望当我们组织了一些活动，例如参加婚礼，建一个微信群，如果我们刚好不在婚礼现场，我们也可以在群里看到别人分享的视频，及时了解现场的状况。
02
前天从国外搭了长途飞机回国，刚好体验了16个小时没有网络的世界，这段时间最让我焦虑的就是无法使用微信。
我没有办法及时和家人朋友联系，害怕读书群有人打广告不能及时踢出，16个小时没有使用微信，仿佛被关进了小黑屋一样，就算周围人再多，仿佛也与世隔绝。
转念一想，原来自己对微信的需求已经是如此强烈，这个改变时代的产品，让我们只需要一部手机，一个微信，便知天下事，极大的提升了我们生活的效率。
但随之而来也带了负面的影响，它“偷走”了我们太多的注意力，我们有事没事都喜欢看看有没有人找我们，看看朋友圈的分享。
刷微信的行为往往都是对外界的关注，对于自我提升是没有多大的帮助的，属于《精进》这本书中提到的“低收益值、短半衰期事件”，“短半衰期”事情能带给自己的只是片刻的“快感”，且浪费了大量的时间。随着时间的流逝，“快感”也随之消失。
没有微信的16个小时，我拿出Kindle，开始了体验久违的沉浸式阅读，我不用再担心微信有人随时找我，因为平时就算我再投入，内心总会留给微信一个空间。
没了微信，我的一切都回归到了自身，这次的阅读体验让我变得格外专注，让我想起《心流》这本书所说的心流状态：
第一，注意力。米哈里说：“最优体验出现时，一个人可以投入全部的注意力”；
第二，有一个他愿意为之付出的目标。要紧的不是目标是什么，只要目标能将他的注意力集中于此；
第三，有即时的回馈；
第四，因为全神贯注于目标，忘记、屏蔽掉了日常恼人的琐事；
第五，进入忘我境界。
我当时刚好在回顾《聪明的投资者》，这本书的内容非常生涩难懂，但我发现这种“无干扰”的阅读方式，大大增加了我对书本的理解能力。
平时看到难懂的概念都会变得焦虑，想要放弃，给自己找借口去刷刷手机休息一会，结果就过去好几个小时，手机真是时间的黑洞。
这次没有任何余地，因为看书是我当时唯一可以做的事情，我变得心无杂念，反正看不懂也硬着头皮看下去吧，坚持下去反而一切难题倒是迎刃而解了。
03
其实有时候关掉微信，把一点时间留给自己是一件很享受的事情。
我们可以真正地去寻找自己内心的需求，在与微信隔绝的时候，更能找到自己热爱的事情，全身心投入。
下次试着某个周末，利用一个早上的时间，完全不使用任何网络产品。
纯粹的读读书、跑跑步、聊聊天，不仅能够在片刻的时间得到自我提升，还能缓解现代社会电子产品带给我们的焦虑感。
1845年，美国作家梭罗只身来到瓦尔登湖，自己搭建了一间小木屋。
独居2年零2个月零2天后，他悟出了这样一个道理： “如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”
在这个物欲横流的时代，每个人都渴望能拥有更多。
然而，生活不是一部手机，一个APP，把更多的时间留给自己，返璞归真，才能让自己清空杂念，过简单清爽的生活。
从物质、到精神，人生的每个维度都可以删繁就简。
定期停用微信，你会越来越清楚：什么才是你真正在乎的。