2019-08-28

2019-08-27

六项精进打卡

日精进打卡

姓名：黄有勇

公司名称：苏州金科塑料包装有限公司

组别：549期努力二组学员

【日精进打卡第9天】

【知~学习】

1、诵读《六项精进大纲》3遍累计23遍

2、诵读《大学》3遍累计23遍

3、听电子书160分钟（✔）散步听樊登读书《谢谢你的迟到》《数据思维》

4、看纸质书60分钟（✔）早到公司读贤宗法师《洞见》60分钟

5、成功方程式家书回应（✔）

【经典分享】

没人会拒绝你真诚对他好，真诚是一种伟大的力量！

当你不知方向时，只要一直奔跑结果就不会太差！

【行～实践】

一、修身：

1、身体是一切的根本，时刻不忘爱惜自己的身体，坚持每日5：30起床，午休30分钟，10：30点入睡（✔）5：20起床、午休30分钟、9.30休息

2、早晚锻炼各1小时，日行20000步以上。6223步

二、齐家（✔）

早起送父亲和妹妹一家到高铁站去常州旅游

参加岳母生日宴

三、建功（✔）

7点到公司打扫卫生间

跟销售团队商讨业务方向

回访一家老客户

｛积善｝：发愿从2018年8月18日起1年内1000善事。今日2善，累计16善。

【省～悟】

每天保持积极的心态，每日每时保持微笑，尤其是主动跟陌生人微笑示意

对下属工作失误给予理解，给他们成长的机会，批评前先停顿十秒钟

控制使用手机时间，只在吃饭、午休和洗手间翻朋友圈，其他时间非工作需要不看手机

珍惜粮食，吃饭时反复咀嚼36次，不浪费粮食，不吃不健康的食物，不在非用餐时间进食，进食时想象谷雨经受阳光雨露滋润而生长的过程

开车不看手机，只听电子书或广播及CD，关注自己及别人的生命安全

注重仪表仪容和行起坐立，给周边人带来清新的风气和积极的能量

【今日反省】

经不住劝酒喝醉了没能按时打卡及读书散步

六、【名句分享】

只有当你知足于当下的时候，才会视一切缺失为圆满

长寿秘诀为：多喝白开水，饮食八分饱，日行一万步。

七、【感谢】

1、感谢父母将我带到这个世界；

2、感谢太太、女儿、儿子给我温馨的家；

3、感谢金科全体同事和上下游合作伙伴对我事业的支持；

4、感谢每日遇见的每一位陌生人，我们共同生活在这片蓝天下，却有70亿分之一遇见的惊喜；

5、感谢曾经遭遇的所有苦难对我生命的启发，拓宽生命的宽度，并激励我成长。

6、感谢塾友李总赠送樊登读书年卡让我每天跑步都可读到樊登的读书分享

【今日感谢】：

感谢房东陶部长得信任

【志愿】让每一个与我相遇的人感到幸福和温暖，成为一个让人尊重的人！

[打卡始于2019年8月18日，持续于2019年8月27号]

图片发自App