2020.01.26

是彭可爱呀荐书107/200

今日份阅读《规划最好的一年》

作者：迈克尔·海亚特

导读：新年伊始，社交媒体上随处可见类似计划失败的标签。对于自己制定的计划往往也就可以坚持几周。很多人都因为过去没有执行好计划，干脆放弃了执行。所以作者以自己过去数十年中的实践经验以及有关目标实现和研究为基础，帮读者理清思路，增强信心，借助杠杆效应实现最重要的个人以及职业目标。

我的收获：

1.自我设限性观念会影响我们的行为，有关世界的假设，对他人以及对自己的一些错误或者不当理念都会影响到我们的行为。所以我们首先要学会识别这些观念，记录下来，然后进行反思，然后摈弃重构，最后修正，根据新观念对自己进行重新定位。先解决自己思想认识上的不足，直面自己，有助于改善接下来的行为。

2.感恩让我们心怀希望，进而获得适应力；可以让我们感受到自己的力量；提高我们的耐心以及应变能力。每次写感恩日记的时候我都会不再急躁和不安，相反能够感受到身边同事朋友家人对自己的爱，一切困难都会觉得不再是问题，有了更多的力量。

3.写下目标有助于让自己看到内心的渴望；帮你克服障碍，有助于激励行动；在实际情况下我们有助于筛选机会，有助于跟踪自己的进度。制定目标时我们要根据SMARTER原则制定自己想要实现的部分。

行动清单：继续坚持每日感恩日记的书写；制定成就型目标

阅读推荐指数：五星

阅读难度指数：一星