汪彦阳老师小课堂：如何预防冻疮

冬季天气寒冷，天寒地冻，有些人招架不住，很容易长冻疮

冻疮是怎么形成的？

一、寒冷导致局部血液循环不畅,从而容易诱发冻疮。

二、长冻疮与年龄有一定关系。一般儿童、少年容易发生冻疮,青壮年次之,老年人不容易发生冻疮。儿童与少年受到寒冷刺激以后,皮下小血管收缩反应相对要强烈些,容易出现血液瘀滞和局部血液循环不良,从而诱发冻疮。

三、体质强弱与血液循环状况也会影响到冻疮的发生。末梢血液循环不太好的人,局部皮肤对寒冷的适应性差、耐受性差或抵抗力差的人,经不起寒冷的刺激,也容易诱发冻疮。

四、运动少,活动少的人也容易诱发冻疮。身体活动少容易使得手脚等肢体部位的血液循环不太好,加上身体的抗寒能力不太好,就容易诱发冻疮。

五、没有注意身体的保暖也容易诱发冻疮。无论是身体的保暖还是手脚耳朵等局部的保暖都应该做好,否则就容易导致血液循环不畅,诱发冻疮。

六、衣物穿着过紧,导致局部血液循环不良,也有可能诱发冻疮的发生。

七、冷暖急变也容易诱发冻疮。受冻后不要立即用热水浸泡。

如何预防冻疮

1、多用温水洗脸

坚持用温水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜，护手霜，减少冻疮的发生

2、抹保湿霜

容易长冻疮处每天最好抹3-4次保湿霜，补充流失的水分。

洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。

护手霜可选用含甘油、鳄梨油、矿物质的润手霜。

敏感干性肌肤宜选含有薄荷、洋甘菊、金缕梅等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

3、暴露部位涂抹护肤品

在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

4、用辣椒水泡手脚

冬天用辣椒水泡手脚，主要是为了活血，促进血液循环，依此类推，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。但阳阳老师要提醒大家，这些方法只能用于冻疮没有破口的时候，如果伤口破溃建议不要使用，避免感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人，可能也并不适和。

5、注意手脚清洁

细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是姐妹们很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

6、防止潮湿，保持干燥

在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。