晨间日记

201802013  复盘第80天  安之若素

20180212 低气温晴天

人生目标：健康/工作/个人提升/财商/社会资本

今日完成——没有行动的梦想都叫妄想

健康管理

1、作息：早4:00 睡：10:30   睡眠 5h  ：）

2、坚持面膜、早起咖啡   ：）

工作重点

1、9节课程+复盘   3h35min   ：）

自我提升

1、复盘（总结笔记+晨间日记） 40min ：）

2、60秒1篇 15min  ：）

3、文章评论  13min  ：）

4、精学修炼课程2节  2h35min  ：）

5、场景话术  1h35min  ：）

6、读书会学习   50min：（

7、Hi群暖场 2h40min   ：）

财商管理

1、阅读《小狗钱钱》 25min  ：）

社会资本

1、婆婆孩爸去赶集   2h  ：（

2、给父母打电话  5min  ：）

今日思考——不会复盘的人进步的慢

健康管理

下午1点多时候在做学习人物的时候特别困，自己就睡了半小时左右，起来吃点饭，吃了水果，喝了咖啡感觉好了一点，自己的精力体力跟不上，和自己不运动应该有很大的关系，反思？一直都存在运动这个问题，一直拖着没有解决，只有愿意为此付出时间精力才会得到自己想要的结果。

工作重点

重在自己的反思复盘，不在在乎形式上的整理，自己理解就可以。

自我提升

1、进入到了自己的计划中，围绕着计划展开实施工作，就是安排的过于满，但是还是想逼自己一把，在有效学习的前提下进行。完成自己的计划。

2、临时被HI翻牌子暖场，哈哈，又锻炼了自己，相比较上一次一点准备有没有，自己做了充分的准备，从逐字稿到语音练习，到后面的暖场点评，自己都做了准备，逐字稿自己写了2篇，主题是复盘的节奏，第一篇按照自己复盘的时间和形式写的，看了HI的60秒后觉得有点偏离主题，又从三个阶段描述了自己的复盘经历，觉得这个更加的切合主题，晚上听社群伙伴分享是从加入到复盘，从整个复盘群的形式玩法不断地更新迭代这个角度去写的自己的复盘节奏，觉得很赞，自己的思路又拓宽了，不要总是把角度放在自己的身上。

社会资本

和婆婆去赶集买菜，但是自己并不开心，在市场绕了一大圈，明明附近就有想买的菜，非要看看里面的好不好，自己之前也是这样，现在反而觉得浪费时间，可以做更多有意义的事情。

我的感悟——总结一句话

高效的前提需要一个好的身体