肌肤老化的那些烦心事

最近又有小姐姐夸我了，说我还是18年前的老样子。好吧，做不到“今年二十，明年十八”，“老样子”总好过“样子老”。

今天准备写一篇关于皮肤老化的纯干货，让大家感受下我认真的魅力。

“谈老色变”，不得不说，对广大爱美女性而言，衰老可能是比死亡还要重大的课题。

那么肌肤老化都有哪些烦心事呢？肌肤老化主要分“外源性老化”“内源性老化”

外源性老化来自于人体外部环境，包括紫外线，空气污染...内源性老化又叫自然老化，压力，内分泌失衡，睡眠不良..都是内源性老化的直接催化剂。

女人过了三十以后，面部问题越来越多，因此“面子工程”也显得尤为重要。

随着年龄增长，主要的皮肤问题有肌肤色泽晦暗，色素异常，容易长斑，缺乏弹性，皱纹显现，面部红血丝，毛孔粗大...但是细心观察，我们身上的肌肤似乎变化不大，最美好的肌肤都藏在衣服里了？为什么？

这个现象说明许多我们面部肌肤的改变并不是真正意义的老化。皮肤科称之为光老化。当皮肤经历暴晒，紫外线会损伤表皮细胞，活化酪氨酸酶，加速色素合成。真皮层中弹力纤维受损，产生细纹。严重的造成皮肤灼伤，发炎，更有甚者，导致皮肤癌。

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这是《新英格兰医学杂志》近期发布的一张照片。照片中是一位66岁的老人，名叫麦克利戈特，是一名送奶工。近30年，每天早上六点出门，下午三点收工。他的左边脸靠近车窗，因为没有空调，只能开窗驾驶。每天长时间的太阳直射，经年累月，他的左半边脸部皮肤下垂，布满皱纹，呈现出86岁的容貌。

肌肤老化最大的杀伤力来自紫外线。防火，防盗防紫外线。防晒是肌肤护理的重中之重。艳阳高照，墨镜，遮阳伞，防晒霜是必不可少的出行装备。

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肌肤老化的终极形态，是胶原蛋白的流失。从而生成皱纹，甚至面部部位的凹陷。大家知道，皮肤有角质层，表皮，真皮，皮下组织构成。皮下组织有皮下脂肪，筋膜层，肌肉...

筋膜层好像一张网，在皮下支撑着面部脂肪垫。随着人体老化，筋膜层的胶原蛋白流失，无法支撑脂肪垫，引起面部下垂。

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现实生活中，我们看到有些人几乎没有皱纹，但筋膜层松懈，给人不复当年的感觉。有些人则是相反，脸上有细纹，但肉没垮掉，依然有年轻的势态。

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众所周知，女明星冻龄多的是用金钱堆砌出来的。这张照片中关之琳似乎并没有50多岁的女人该有的皱纹，但是和刘嘉玲合影，怎么会有两代人的既视感？

除了皮肤和筋膜层外，皮下脂肪也会随着年龄减少或移位，造成衰老感。皮下脂肪的位移和筋膜层支撑力降低有关，也与地心引力的日益影响有关。

皮下脂肪减少后，常见的面部问题就是眼眶凹陷，两颊干瘪...

再来说说肌肤衰老的生化原因。在护肤领域，就是我们常说的自由基和非酶糖基化

1).

自由基，是人体细胞代谢的产物，氧化能力极强。低浓度自由基会参与细胞免疫，对于抗局部感染等具一定作用

过量自由基则对不饱和脂肪酸，蛋白质分子，核酸分子，细胞外可溶性成分及膜脂质等有破坏作用，造成皱纹，下垂及皮下脂肪减少

过量自由基主要来源于紫外线，环境污染，压力山大，不健康的生活习惯，甚至机体炎症(如发烧长痘)

2).

非酶糖基化，随着年龄增长，人体新陈代谢变慢。如果摄入糖分过多，血液中便会出现多余的糖分游离。这些糖分通过非酶糖基化反应，与胶原蛋白作用，使胶原蛋白断裂或紊乱。这就是我们常说的皮肤的糖化反应。光照辐射，糖尿病等也会加快皮肤的糖化

非酶糖基化造成的皮肤烦恼是，皮肤失去弹性，变暗黄，出现皱纹

最后，总结如下

肌肤抗衰老思路

A 防晒+健康生活

B 抗氧化+抗糖化 (内服外用各抗氧化产品，如维生素C和E,各种植物多酚，石榴，葡萄类提取物，如白黎如醇等等)

C 刺激皮肤更新，胶原蛋白再生

D 医美

我个人对医美的态度属于保守，毕竟面子事关重大