挑战自己，PTT课程感悟

刚刚结束了三天的封闭式培训。PTT培训，不是PPT幻灯片，PTT是PresenTaTion的缩写,意为"有效表达".在一定时间内，将所要表达的内容准确的表达出来，并被别人接受。PTT培训是一门涉及教育学、行为学、管理学、行销学、心理学等多学科的启发性课程，运用极其广泛。

一次记忆深刻的培训。

这三天，对我来说，真的是一个挑战，人生第一次经历一分钟即兴演讲，三分钟自命题演讲，五分钟命题演讲。演讲，和聊天不同，可能在生活中侃侃而谈，站在舞台面对观众演讲，对我来说，真的很难。那一刻，充满压力，紧张的大脑一片空白，时间的限制又太在乎别人的看法，不断回想准备的内容，却发现什么都记不得，从未站在舞台演讲，站在台上那一刻，发现真的很难。

老师告诉我们：主观看法，大多数人凭主观看法来判断事和人，你不能要求每个人都客观看待你，别人的看法并不是你能控制的。无论是多么优秀的演讲者，可能在上台前都会有紧张和压力，克服四怕心理，怕做不好怕丢面子怕掌控不了场面怕不被接受，要相信天下没有完美的讲师，如果你认为是正确的，请从容发挥。

自我管理之开心金库，回想一件快乐的事情，若是发生快乐的事情，请及时记下来，当遇到压力的时候，把他拿出来调解心理状态，就像把钱存进了银行一样，所以叫开心金库。自我管理之预演未来，我们一步步将即将发生的事情预演出来，去想象心中要达到的结果。这样可以减少恐惧，增强信心。对于未来，如何思考也决定了你如何去做，相信信念的力量。

（还有许多深有体会的感触，笔记不在身边，有时间需要仔细整理）

一分钟演讲，我抽到的题目是可穿戴的设备，一分钟准备一分钟即兴发挥，当时结合自己跑步的经验，还没尽兴感觉时间飞快就结束了，自以为还不错，等回看自己的演讲视频回放，讲台那个人是我吗？动作浮夸，一口东北的大碴子味儿，小动作太多，逻辑思维混乱，没有重点，语言组织能力太差~小伙伴们拍砖时候都说，我以为你要撸袖子跑步去呢……从来没有机会从别人的角度看自己，那些“自以为”还真的有些出入，能有这样的机会看自己，还真的难得。

三分钟演讲，题目自拟，晚上十点钟下课，第二天八点上课，有一晚上的准备时间，我的命题是《生命在于运动》，原本准备的内容为分享我的运动经历，觉得这个和自身经历有关，拿来即将讲，正逢节后热议减肥话题，可能更能抓住同理心，大纲列完就准备睡觉了，早餐时间，许多小伙伴都说一夜未眠，凌晨三点还在楼道背稿，我有些慌乱更多是惭愧，觉得自己的态度不端正，果然 ，有准备的就是不一样，有的配着舒缓的音乐有的加上唯美的图片，声情并茂，演讲者感动的自己都留下了眼泪，感同身受，我愈发紧张，临时换了主题，站在台上那一秒，差点忘记了题目，三分钟很快结束了，没有激动，只有懊悔，对待一件事情的态度很重要，投入多少，收获多少，参与多深，体会多深。

五分钟演讲，抽到题目《脱口秀》，拿到题目第一感觉以脱口秀的形式表达，开始准备段子和丰富内容，五分钟要求更高，内容是否引起共鸣，方式是否新颖易被接受，真的是很考验，对于我来说，是挑战亦是成长，你现在是否优秀并不重要，重要的是你成长进步的速度，你今天不是跟别人比，而是跟自己比。未曾经历，不成经验。

英国首相丘吉尔曾说：“一个人可以面对多少人，就代表这个人的人生成就有多大！

三天时间，并不能一下子改变什么，但是克服恐惧，战胜自己，每天进步一点点，就是成功的开始。只要心中有接纳阳光的窗户，那么黑暗就困不住你。